Kamu bisa pilih dua cara ini untuk turunkan berat badanmu. Kalau suka makan, kamu harus pilih olahraga supay berat badanmu tetap terjaga. Tapi, kalau kamu bukan sport addict, kamu bisa melakukan diet untuk menjaga berat badanmu. Misalnya, kamu bisa melakukan diet ocd, diet mayo, diet atkins, atau bahkan beralih menjadi vegetarian.
'’Duh, malas olahraga, diet aja deh biar nggak gemuk.”
“Ah, ngapain sih diet, makan banyak asal olahraga terus juga nggak akan bikin badan jadi gemuk kok.''
Biasanya, kamu pernah bergumam demiki. Wajar saja. Hal ini merupakan sebuah pilihan yang bisa kamu ambil. Jika kamu termasuk orang yang malas berolahraga, mungkin kamu lebih memilih mengonsumsi makanan dengan jumlah yang sedikit dan memperhatikan jumlah lemak dan kalori di dalamnya agar tetap ramping dan memiliki berat badan yang ideal.
Tapi, jika kamu termasuk orang yang hobi makan dan tidak bisa mengontrol asupan makanan yang kamu makan setiap harinya, kamu harus melakukan olahraga yang cukup ‘keras’ agar lemak dan kalori pada makanan yang kamu konsumsi terbakar dengan sempurna.
Meski demikian, akan menjadi lebih sehat jika kamu bisa melakukan diet dan berolahraga. Diet di sini bukan berarti melarang kamu untuk makan enak. Kamu masih boleh kok makan-makanan yang kamu suka. Asalkan tetap dengan porsi yang cukup dan diimbangi dengan olahraga yang teratur. Jadi, kamu tetap bisa sehat dan memiliki berat badan yang ideal tanpa harus kehilangan makanan.
Sekarang pilihan ada ditanganmu, diet atau olahraga? (Sumber: benefit.co.id)
