Mahasiswa Universitas Negeri Malang (UM) Melakukan Pengabdian Melalui Edukasi Pola Hidup Sehat di Pondok Lansia Al-Ishlah

Mahasiswa UM melakukan kegiatan pengabdian kepada masyarakat. Kegiatan ini dilakukan oleh kelompok 2 yang terdiri dari 5 orang, dengan anggota kelompok Alicia Herlin Mondolang, Dita Aprilianawati, Hadyan Widyadhana, Rifal Fadhilah Suryansyah, dan Rizky Maulida. Untuk memenuhi tugas akhir Pendidikan Kewarganegaraan dengan dosen pembimbing Bapak Muhammad Mujtaba Habibi, S.Pd., M.AP. Mahasiswa UM turun secara langsung melakukan pengabdian di Pondok Lansia Al-Ishlah Malang yang berlokasi di Gg. 22A Jl. Laksda Adi Sucipto No.30, Pandanwangi, Kec. Blimbing, Kota Malang. Kegiatan dilakukan pada Selasa, 9 Mei 2023 pukul 10.30-11.30. Tema dari pengabdian ini adalah"Pola Hidup Sehat pada Lansia". Dimana, sebagai bentuk upaya untuk membantu masyarakat mewujudkan dan meningkatkan kualitas kesehatan.

Pondok lansia Al-Ishlah Malang adalah tempat bagi orang yang sudah usia lanjut atau dapat disebut sebagai panti jompo. Merupakan panti jompo Islam pertama yang berada di Kota Malang. Dengan Bapak Nursiyanto selaku pengurus Yayasan Pondok Lansia Al-Ishlah Malang. Bertugas untuk memberikan pelayanan kesehatan, perawatan, perhatian, perlindungan, dan semangat motivasi serta spiritual kepada para lansia. Pada saat ini, jumlah lansia yang menetap sebanyak 24 orang. Pada kemudian hari, jumlah lansia tersebut bisa berkurang ataupun bertambah. 

Di Pondok Lansia Al-Ishlah, menariknya dihuni oleh lansia wanita saja, tidak terdapat lansia pria. Mayoritas usia lansia yang menetap adalah 60 tahun keatas. Selain itu, kondisi fisik lansia kebanyakan sudah tidak memungkinkan lagi, sehingga saat berjalan menggunakan bantuan tongkat. Kemudian, dari segi tingkat pendengaran dan penglihatan juga sudah menurun. Bahkan, dari 24 orang terdapat satu lansia yang tidak bisa berjalan. 

Proses kegiatan penyampaian edukasi pola hidup sehat (Dok. pribadi)

Kegiatan diawali dengan menemui Bapak Nursiyanto selaku pihak pengurus. Kemudian, dari pihak pengurus diarahkan untuk menemui pihak perawat yang bertugas untuk merawat lansia yaitu Mbak Farda dan Mbak Anis. Setelah itu, kegiatan pengabdian dilakukan dengan menuju pada satu kamar saja yang ditempati oleh 3 orang lansia yaitu Oma Sri, Oma Mursini, dan Oma Murjiyanti. Pemberian pengetahuan atau edukasi oleh mahasiswa UM hanya diperbolehkan pihak perawat kepada perwakilan 3 orang lansia saja. Ketiga lansia, yaitu Oma Sri, Oma Mursini, dan Oma Murjiyanti. Mereka berasal dari daerah yang berbeda yaitu  Malang, Tulungagung, dan Surabaya. Dengan berbagai alasan berbeda dititipkan di Pondok Lansia Al-Ishlah.

Ketiga lansia menyambut dengan sangat antusias kedatangan mahasiswa UM. Pengabdian dilakukan melalui memberi pengetahuan atau edukasi tentang pentingnya pola hidup sehat pada lansia. Hal ini dikarenakan pada saat usia lanjut terjadi penurunan kondisi fisik pada tubuh, kondisi kekebalan tubuh akan menurun dan rentan mengalami gangguan kesimbangan sehingga berakibat terjadinya risiko jatuh, serta rentah terhadap timbulnya penyakit.  Edukasi pola hidup sehat yang disampaikan  kepada lansia sebagai berikut:

Definisi pola hidup sehat 

Pola hidup sehat adalah pola atau kebiasaan hidup yang baik dan seimbang untuk menciptakan kehidupan yang sehat baik secara fisik, sosial atau semua aspek. Sehingga mampu mencegah timbulnya berbagai penyakit. Hidup "sehat" bisa dimaknai sebagai seseorang yang sehat secara fisik dan psikis. 

Manfaat pola hidup sehat

1. Lebih bahagia
   Penerapan pola hidup sehat selain meningkatkan kesehatan, juga dapat membuat suasana hati menjadi lebih baik dan bahagia. Hal ini dikarenakan hidup sehat dengan berolahraga dan mengkonsumsi makanan bergizi mampu menstimulasi produksi hormon endorphin sehingga membuat merasa lebih bahagia dan rileks.

2. Meningkatkan energi tubuh
   Menjalankan pola makan sehat mampu memberikan banyak energi untuk tubuh. dalam menunjang aktivitas sehari hari. 

3.