Pentingnya Menjaga Kesehatan Tubuh

Dan olahraga membatu tubuh mempertahankan keseimbangan internal

Dengan menjaga pola hidup yang sehat tuhih kita akan terjamin kesehatannya.

Tubuh manusia bekerja seperti sistem yang saling berhubungan.jika satu bagian tergangu,maka fungsi tubuh secara keseluruhan bisa tergangu.maka dari itu kita harus mempertahankan kesehatan tubuh kita. Kesehatan itu mahal yang murah itu menjaga nya . Semua yang kita lakukan adalah untuk kebaikan kita di masa yang akan datang sayangilah tubuh mu jika bukan kamu yang menjaga nya siapa lagi .

Dimulai dari hal sederhana seperti olahraga,makan buah dan sayuran. Tidur tepat waktu pandai mengatur waktu saat kerja dan istirahat. Hindari stres kronis karena dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan memicu berbagai penyakit . seperti hipertensi dan diabtes. Diabtes penyakit yang sering kita jumpai di dunia ini karena dia penyakit yang ada di keturunan dalam keluarga . apakah diabetes penyakit turunan jawaban nya adalah iya tetapi faktor lingkungan seperti pola makan dan aktivitas fisik juga berpengaruh. 

Hipertensi juga termasuk penyakit yang seiring kita temui karena termasuk penyakit turunan.tetapo gaya hidup sehat dapat membantu mencegah atau mengelola kondisi ini tidak lain dan tidak bukan faktor penyebab nya adalah makanan yang kita konsumsi.karena setiap makanan yang kita makan itu lama kelamaan akan menimbulkan penyakit di tubuh kita .

Diabetes dan hipertensi bisa merupakan penyakit turunan, tetapi gaya hidup sehat seperti menjaga pola makan, olahraga teratur, dan mengelola stres berperan penting dalam mencegah atau mengontrol kedua penyakit tersebut.

Cara mengatasi stres kronis adalah dengan cara 

Melalui meditasi 

Olahraga atau terapi

Dengan cara tersebut kita dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Tubuh manusia memiliki mekanisme untuk menjaga keseimbangan internal seperti suhu tubuh , gula darah ,dan tekanan darah .jika keseimbangan ini terganggu tubuh akan berusaha memperbaiki.melalui mekanisme adaptasi,tetapi dengan hidup yang sehat dan menjaga pola makan yang sehat itu lebih baik Untuk tubuh kita .