Ngajaga Kesehatan Mata

Mata mangrupakeun sala sahiji indera nu paling penting keur manusia. Ngajaga kashatan mata bisa ngahindarkeun urang tina resiko panyakit mata nepi ka lengitna tetempoan. Dihandap ieu aya sababaraha hal nu bisa urang lakukeun keur ngajaga kashatan mata urang

Kumaha carana ngajaga mata ameh terus shat?

*ta mata kudu rutin di pariksa ka dokter 'ti budak nepi ka kolot dianjurkeun pikeun periksa mata ka dokter spesialis mata Malahan manusia anu umurna 40 tahun kaluhur di anjurkeun mariksa kashatan mata unggal sataun sakali. pikeun nyegah panyakit mata nu aya hubungana jeung nambahna umur, saperti degenerasi makula, glaukoma, jeung katarak.

*ngonsumsi kadaharan anu bergizi
anu aya sumber nutrisi vitamin A, C jeung E, zinc, lutein, selenium jeung lemak omega 3.
Vitamin bisa di beunangkeun tina sayuran hjo, kacang-kacangan jeung buahan.

*ulah lila teuing neuteup layar lktronik. Contona ningali Hp, ningali Laptop atau TV lila teuing.

 lamun ngarasa mata keuna kokotor atawa kekebul geura kumbah ku cai bersih. Lamun mata karasa ateul atawa katempona bereum, ubaran ku obat tetes mata atawa komprs ku cai tiis.