Tekanan darah tinggi / hipertensi adalah salah satu penyakit yang banyak diidap oleh manusia dan memakan banyak sekali korban jiwa. Ketahui penyebab dan langkah pencegahannya di sini.
Sejalanan dengan pertambahan usia tekanan darah di tubuh manusia akan meningkat, sehingga perlu diketahui secara dini dengan sering melakukan pengecekan tekanan darah.
Tekanan darah tinggi seringkali meningkatkan potensi stroke, gagal jantung, seragan jantung dan kerusakan ginjal.
Tekanan darah dapat Anda kontrol dengan melakukan pengukuran tekanan darah secara rutin, menurut pendapat dokter di Indonesia, tekanan darah yang ideal adalah sekitar 110-120/80-90mmHg. Batasan ini berlaku bagi orang dewasa di atas 18 tahun.
Tekanan darah tinggi bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti:
1. Faktor Keturunan
Pada 70-80% kasus hipertensi , didapatkan riwayat hipertensi dalam keluarga. Apabila riwayat hitertensi didapatkan pada kedua orang tua, maka kemungkinan keturunannya akan menderita hipertensi menjadi lebih besar.
2. Faktor Kegemukan
Orang yang memiliki berat badan di atas standard normal biasanya memiliki kecenderungan lebih besar untuk terkena hipertensi dan serangan jantung. Ini karena pembuluh darah banyak yang mengalami penyumbatan oleh timbunan lemak sehingga aliran darah kurang lancar.
3. Faktor Stress
Stress merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi tekanan darah, karena tanpa sadar pada saat stress Anda tidak akan memperhatikan asupan gizi dari makanan, merokok, minum minuman beralkohol yang semuanya itu akan mengganggu kinerja organ tubuh sehingga tekanan darah menjadi naik.
4. Faktor Pola Hidup Yang Tidak Sehat
Seringkali jika Anda sudah disibukkan oleh pekerjaan maka pola hidup Anda secara tidak sadar akan menjadi tidak teratur, Anda akan telat makan, tidak berolah raga, istirahat tidak cukup, tidak mengkonsumsi suplemen yang membantu menjaga kesehatan tubuh, sehingga hal tersebut dapat menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi.
Untuk itu Anda dapat mengambil langkah kecil dan murah sehingga dapat mencegah beragam penyakit yang disebabkan oleh hipertensi, yaitu dengan mengetahui kisaran tekanan darah secara rutin, melakukan olah raga dan konsumsi suplemen kesehatan alami yang mampu menjaga kesehatan tubuh dan jantung Anda.
