Bulan Puasa Lebih Mudah untuk Menerapkan Mindfulness, Mengapa?

Bulan ramadhan selain menahan lapar dan haus, kita juga diajarkan bagaimana cara menujukkan diri kita sebagai umat yang baik, ajang dimana kita untuk memperbaiki diri, menghapus kebiasan kebiasan buruk kita di masa lalu, dan memberikan sebuah manfaat bagi orang sekitar untuk bisa saling membantu. Dan tentunya juga harus tetap produktif bahwa berpuasa bukanlah halangan dalam berkatifitas seperti biasa serta bagaimana diri kita memberikan untuk hari ini dan menerima setelahnya yang terjadi, bahkan di bulan ramadhan ini kita secara tidak sadar kita menerapkan Mindfulness.  

Mindfullnes adalah kesadaran penuh yang kita rasakan dan tidak mengawang atau menerawang di masa lalu dan di masa depan, kita fokus apa yang sedang dijaani saat ini atau menerima keadaan kita saat ini secara sadar. Menerapkan Mindfulness itu tidak mudah, banyak gejolak batin yang kadang tidak menerima keadan yang ada dan menjadi perjudian antara pikiran dan realita yang menjadikan keberadaan kita dan hidup ini menjadi semakin kerdil, karena kita melihat orang orang yang lebih dari kita, jadi Mindfulness akan gagal ketika kita mulai melupakan aspek penerimaan dalam diri kita.

Dan dalam bulan ramadhan adalah menjadi ajang dimana kita bisa menerapkan Mindfulness kita, dengan berpuasa yang menahan lapar dan haus, kita juga harus bisa menerima kedaan yang ada dan juga mulai berpanyak bersyukur kepada hidup kita saat ini, selain itu kita juga menahan nafsu apa yang diingginkan, kita jadi tahu bagaimana porsi nya untuk tubuh kita dan kita mengerti bagaimana cara menahan keinginan dan mengerti caranya membedakan hal yang penting dan tidak penting, serta tidak berlebihan dan tidak kurang, tetapi cukup. Dengan menerapkan Mindfulness dalam hidup kita, apalagi kita menjalankannya secara tidak sadar karna dibarengi dengan kewajiban puasa, kita bisa menjadi pribadi yang lebih bahagia dan belajar untuk menjadi kebih baik lagi.

Mindfulness adalah kunci dari kesehatan mental kita, karena manfaat Mindfulness yang membuat kita menjadi tahu bagaimana cara penerimaan terhadap kita dan menerima diri kita sendiri entah kekurangan ataupun kelebihan kita. Dan menjadi ajang untuk belajar bagaimana cara kita bersabar lebih, bagaimana cara kita berperilaku, membantu mengolah pikiran kita dan juga mengatur emosi kita.

Apabila Mindfulness ini bisa kita terapkan, terutama di bulan ramadhan, selain kita mendapatkan hal hal postif yang akan kita dapatkan serta kita bisa mempunyai kebiasaan baru yang baik dan bisa mengispirasi orang lain. Tentunya kita juga tidak akan berkata terhadap yang maha kuasa karena hidup ini tidak adil, karena kita sudah bisa berhasil menerima yang ada karena menerapkan Mindfulness dan akan terbiasa di bulan bulan selanjutnya.