Awas Duck Syndrome! Ini Penjelasan dan Solusinya untuk Kesehatan Mental Kita

Pernah dengar Duck Syndrome? Apakah itu? Mengapa makin aneh-aneh saja istilah mengenai gangguan kesehatan di masa sekarang ini.

Dan bisa jadi, Anda sudah pernah mendengar atau melihatnya, bahkan bukan tidak mungkin tanpa sadar telah mengidap dan jadi penyintas.

Dilansir dari berbagai penelitian, Duck Syndrome adalah fenomena psikologis yang terjadi ketika seseorang merasa tertekan atau stres, namun berusaha keras untuk menyembunyikan perasaan tersebut di depan orang lain. 

Istilah ini mengacu pada gambar seekor bebek yang tampak tenang di permukaan air, sementara di bawahnya, kaki-kaki bebek bergerak cepat dan panik. 

Baca juga: Lelah Mental Karena Beban Hidup? Ini Cara Mengelola dan Menghindarinya

Fenomena ini sering terjadi pada individu yang tertekan oleh ekspektasi tinggi, terutama dalam konteks akademik dan dunia kerja.

Penjelasan Duck Syndrome

Duck Syndrome menggambarkan situasi di mana seseorang menunjukkan citra diri yang sempurna dan tenang, padahal di dalam dirinya, ia sedang berjuang melawan kecemasan, kelelahan, atau stres. 

Hal ini sering terlihat di kalangan mahasiswa atau pekerja yang berusaha memenuhi harapan orang lain, terutama dalam mencapai prestasi yang tinggi. 

Baca juga: SEB Tiga Menteri Tentang Penguatan Pendidikan Karakter, Apa yang Perlu Kita Sikapi?

Meskipun mereka terlihat sukses dan tenang, kenyataannya mereka merasa kesulitan untuk menghadapinya sendirian. 

Baca juga: Tips Hidup Tenang dan Berdamai dengan Keadaan

Sering kali, individu dengan Duck Syndrome enggan untuk menunjukkan kerentanannya karena takut dianggap lemah atau tidak mampu.

Contoh Kasus Duck Syndrome