Buah-buahan memiliki banyak manfaat untuk tubuh pasalnya semua nutrisi serta vitamin yang dibutuhkan ada dalam buah-buahan. Salah satu buah yang sering menjadi pilihan adalah buah beri karena rasanya segar. Lantas buah beri apa saja yang manjadi primadona pencinta buah?
Buah berwarna merah berbentuk kerucut ini seringkali menjadi bahan untuk membuat infused water. Dikutip dari berbagai sumber stroberi memiliki banyak manfaat seperti sumber antioksidan yang baik untuk tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena mengandung vitamin c hingga dapat dibuat masker untuk mencerahkan wajah.
Blueberi
Buah yang memiliki warna biru gelap ini memiliki segudang manfaat seperti menjaga gula darah tetap stabil sehingga cocok dikonsumsi bagi mereka yang memiliki masalah pada gula darah. Blueberi juga bisa menjaga kesehatan jantung kamu, loh.
Raspberry
Raspberry merupakan buah dengan ukuran yang mungil. Biasanya buah ini memiliki warna merah serta kehitaman saat mulai matang dengan sempurna.Rasa asam manis juga identik dengan buah satu ini. Raspberry bagus untuk menjaga kulit tetap sehat pasalnya raspberry mengandung antioksidan dan sifat antiinflamasi. Raspberry juga kerap ditemukan dalam bahan pembuatan produk perawatan kulit.
Nah, itu dia deretan buah beri yang kaya manfaat serta mudah ditemui dengan harga yang relatif terjangkau. Kamu bisa konsumsi buah beri sesuai dengan kebutuhan kamu,ya karena sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
