Lihatlah pemain anggar peraih medali perak Olimpiade, Ana Maria Popescu dari Rumania. Apa yang dia lakukan kalau lawan mulai menyerangnya selama pertandingan?
Dia menekan tombol reset.
Ketika lawan mencoba berlari ke arahnya, Popescu dengan bijak memberi isyarat kepada pengawas pertandingan kalau dia perlu mengikat tali sepatunya atau meluruskan senjatanya.
Ini memberinya waktu untuk "reset" mental.
Dia mengambil waktu untuk berhenti dan melangkah keluar dari situasi.
Dan ketika dia kembali berkompetisi, dia mengubah momentum ke arah yang menguntungkan.
Sejumlah penelitian menunjukkan kalau istirahat secara strategis itu punya kekuatan untuk menyegarkan kembali otak Anda dan tetap termotivasi saat melakukan tugas yang menantang.
Kadang, Anda harus mundur untuk membuat langkah besar ke depan.
Susun kembali. Kalibrasi ulang. Evaluasi lagi prioritas Anda.
Renungkan di mana Anda bisa membuat peningkatan, membangun beberapa strategi yang bisa berhasil. Anda selalu bisa kembali ke ring, kali ini dengan pikiran jernih.
Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mendukung
Bayangkan kondisi ini.
