Sebenarnya kulit kusam dan tidak berseri (bercahaya) bisa terjadi karena disebabkan oleh banyak hal. Contohnya seperti, sel kulit mati yang menumpuk, terkena paparan sinar matahari yang berlebihan, pola makan dan pola hidup yang tidak teratur (tepat), stres yang tidak terkendali, serta paparan polusi udara. Tetapi, jika penyebab kulit kusam dan tidak berseri adalah masalah medis, pastinya harus segera melakukan pemeriksaan ke dokter ataupun rumah sakit. Namun, jika bukan karena masalah medis, terdapat cara ampuh untuk memutihkan badan secara alami dan cepat dalam 1 minggu. Cara ini bisa dilakukan di rumah.
Ada beberapa cara ataupun upaya yang dapat dilakukan untuk memutihkan badan secara alami dan cepat, antara lain yaitu :
1. Istirahat yang Cukup
Cara yang pertama, yaitu perlu mendapatkan istirahat yang cukup setiap harinya. Sebab saat tidur, sel yang terdapat di dalam tubuh akan lebih cepat bergenerasi, apalagi saat malam hari. Selanjutnya, saat tidur darah akan mengalir dengan lancar. Hal ini, akan membantu memberikan nutrisi pada kulit ke seluruh tubuh. Terdapat durasi tidur malam yang efektif dan ideal untuk orang dewasa, yaitu sekitar tujuh sampai sembilan jam untuk membantu menutrisi kulit.
2. Rajin Membersihkan Tubuh
Cara yang kedua, yaitu rajin membersihkan tubuh. Minimal mandi dua kali (2X) dalam satu hari. Dengan mandi dua kali sehari, dapat membantu menghilangkan sisa-sisa kotoran, tumpukan sel-sel kulit yang mati, dan sebagainya. Selain itu, juga dapat memakai scrubbing agar kondisi kulit semakin cerah dan sehat. Namun, jangan terlalu over atau berlebihan, sebab dapat terjadi iritasi pada kulit.
3. Terpenuhi Asupan Cairan Tubuh
Cara yang ketiga, yaitu memenuhi asupan cairan pada tubuh. Dengan minum yang cukup dapat membantu menjaga kulit agar tetap lembab dan terhidrasi. Selanjutnya, asupan cairan juga bisa membantu menaikkan elastisitas dan mencerahkan kulit. Di dalam International Journal of Cosmetic Science, disebutkan bahwa konsumsi air putih dalam waktu 4 minggu akan meningkatkan kecerahan dan kekenyalan kulit.
4. Memperbanyak Asupan Sayur dan Buah
Cara yang keempat, yaitu memperbanyak asupan sayur dan buah. Sumber makanan pada sayur dan buah memuat banyak mineral dan vitamin yang sangat baik untuk kesehatan kulit, terutama vitamin B, C, dan E. Contoh buah dan sayur yang memiliki banyak vitamin yaitu wortel, tomat, sayuran hijau, apel, alpukat, dan sebagainya.
5. Gunakan Sunscreen (SS)
Cara yang kelima, yaitu menggunakan sunscreen baik ketika sedang beraktivitas di luar ruangan ataupun di dalam ruangan. Karena Sunscreen dapat melindungi dari paparan sinar matahari. Ketika sedang beraktivitas di luar ruangan gunakan SS yang memiliki FPS 30 atau lebih. Namun, jika sedang beraktivitas di dalam ruangan gunakanlah SS yang memiliki FPS 15.
6. Gunakan Pelembab Kulit
Cara yang keenam, yaitu menggunakan pelembab kulit. Bahan alami untuk melembapkan kulit yaitu, seperti madu, minyak zaitun, dan sebagainya. Madu dan minyak zaitun memiliki senyawa aktif yang baik untuk kesehatan, serta efektif untuk membuat kulit menjadi lebih cerah.
7. Gunakan Masker dengan Bahan-Bahan Alami
Cara yang ketujuh, yaitu menggunakan masker dengan bahan-bahan alami, salah satunya yaitu lidah buaya. Lidah buaya sendiri memiliki manfaat bagi kulit, yaitu untuk merangsang pertumbuhan sel baru. Kandungan yang terdapat di lidah buaya, juga dapat membantu untuk membersihkan pori-pori kulit. Sehingga dapat membuat kulit menjadi cerah.
8. Mengelola Stres dengan Baik
Cara yang terakhir, yaitu dapat mengelola stres dengan baik. Stres yang tidak dapat di atasi dengan baik, mengakibatkan penurunan aliran darah pada tubuh. Saat aliran darah terganggu, dapat mengakibatkan gangguan pada kulit, seperti kulit kusam, berjerawat, dan kulit kering. Walaupun cara ini tidak secara instan atau langsung membuat kulit cerah, tetapi dengan mengelola stres yang baik dapat membuat kulit menjadi sehat.
Terdapat delapan (8) cara alami dan cepat untuk memutihkan kulit, yaitu istirahat yang cukup, rajin membersihkan tubuh, terpenuhi asupan cairan tubuh, memperbanyak asupan sayur dan buah, menggunakan Sunscreen (SS), menggunakan pelembab kulit, menggunakan masker dengan bahan-bahan alami, serta mengelola stres dengan baik. Jadi itulah delapan (8) cara alami dan cepat untuk memutihkan kulit.
