Memastikan Tubuh Tetap Sehat Selama Pandemi Covid-19

Karena hal tersebut tentunya banyak pegerakan tubuh yang terbatasi,seperti contoh kita sering duduk karena harus bekerja ataupun bersekolah Online yang dilakukan dirumah. Oleh karena itu berolahraga merupakan aktivitas yang penting dilksanakan agar tubuh kita tetap berkeringat sehingga racun dalam tubuh bisa keluar dan Imunitas tubuh meningkat. Olahraga dari Rumah bisa dilakukan secara Ringan dan Sederhana seperti Push Up atau Sit Up, namun aktivitas berolahraga harus rutin dilakukan walaupun tidak setiap hari dengan durasi 30-60 menit per sesi.

Menjaga kebersihan Lingkungan dan selalu berfikir Positif: Menjaga kebersihan Lingkungan bisa dimulai dari Rumah kita Sendiri. Membersihkan Rumah selama Pandemi bisa dilakukan dengan disinfektan untuk membersihkan benda-benda disekitar, mengingat salah satu penyebaran virus Covid-19 yaitu benda yang tercemar virus lalu menempel pada tubuh manusia melalui sentuhan dan sebagainya. berpikir Positif mampu mengurangi rasa cemas pada tubuh seseorang. Rasa cemas seperti sekarang mudah timbul dikarenakan banyaknya berita yang beredar mengenai Virus Covid-19 seperti jumlah penderita yang meningkat serta menipisnya alat kesehatan dan perlindungan diri.