Senam Lansia Kunci Menuju Hidup Sehat dan Aktif di Usia Emas, Sinergi Mahasiswa KKN dan Komunitas untuk Hidup Sehat

Gedangan, 23 Juni 2024 -- Universitas Negeri Malang (UM) melalui program kerja mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) di Desa Gedangan mencari alternatif yang asyik dan menyehatkan, yaitu senam. Di tengah kesibukan kehidupan sehari-hari, menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh di usia lanjut sering kali menjadi tantangan tersendiri. Dalam upaya menjaga kesehatan dan kebugaran para lansia,  Kabar baiknya alternatif tersebut disambut dengan baik dan senam lansia kini semakin mendapat perhatian sebagai solusi efektif untuk meningkatkan kualitas hidup para lanjut usia.

Senam lansia tidak hanya membantu dalam meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot, tetapi juga berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung, keseimbangan tubuh, dan kesehatan mental. Menurut seorang ahli geriatri dari Puskesmas Kecamatan Gedangan , "Aktivitas fisik yang teratur, seperti senam lansia, dapat mengurangi risiko berbagai penyakit kronis dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan."

Di Kabupaten Malang, Tepatnya di Kecamatan Gedangan program senam lansia  telah diluncurkan sebagai bagian dari inisiatif pemerintah bersinergi dengan Mahasiswa KKN Universitas Negeri Malang untuk mendukung kesehatan warga senior. Program senam lansia  triwulan ini diadakan di Lapangan Desa Gedangan dan dipandu oleh instruktur terlatih yang telah mendapatkan sertifikasi khusus dalam program senam untuk lansia.

Dokumen Pribadi KKN UM 2024 Desa Gedangan

"Program ini dirancang dengan memperhatikan kebutuhan khusus lansia, seperti penguatan otot, peningkatan keseimbangan, dan fleksibilitas," kata Ahmad Rizky, instruktur utama program tersebut. "Kami mengutamakan keselamatan peserta dengan menyediakan latihan yang sesuai dengan kemampuan masing-masing."

Berita ini juga merangkum pengalaman beberapa peserta senam lansia, seperti Bu Sutian, seorang ibu rumah tangga berusia 62 tahun, yang mengaku bahwa mengikuti senam lansia membuatnya merasa lebih bugar dan energik. "Dulu saya sering merasa lelah dan kurang bersemangat, tapi sejak ikut senam, saya merasa jauh lebih aktif dan ceria," ungkapnya.

Senam lansia adalah langkah kecil menuju gaya hidup sehat di usia emas. Dengan dukungan program-program seperti ini, Mahasiswa KKN Universitas negeri malang berharap dapat membantu meningkatkan kualitas hidup lansia dan memastikan mereka tetap aktif dan bahagia.

Penulis Tim KKN UM 2024 Desa Gedangan