3. Cari tau bagaimana perasaan bersalahmu muncul dengan rasa ingin tau, bukan perasaan menghakimi apa yang telah kamu lakukan. Sudut pandang pemikiranmu penting dalam hal ini.
Jika kamu cukup sulit untuk menerima perasaan bersalah itu, cobalah lakukan meditasi atau buatlah jurnal harian. Latihan ini akan membantumu lebih familiar dengan apa yang kamu rasakan. Sehingga masalah itu cepat untuk terselesaikan, seserius apapun masalah yang dihadapi.
Referensi:Â
www.healthline.com/health/mental-health/how-to-stop-feeling-guilty#types
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!