Olah raga merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan,dengan menggerakan badan kalori akan terbakar dan menimbulkan keringat. Dengan olah raga akan menimbulkan perasaan senang serta membuata pikiran kita menjadi ringan. Badan perlu digerakan agar otot-otot menjadi kuat, otot yang tidak pernah digerakan atau dilatih akan mengendor dan menegecil. saat melakukan oalahraga mulai yang paling ringan lari -lari kecil , berjalan kaki ataupun menyapu lantai, mengepel serta mencuci hal tersebut sudah merupakan suatu olah raga yang bermanfaat, jangan semua pekerjaan diserahkan pembantu dalam lingkungan keluarga. Kesehatan adalah hal utama dalam hidup ini, keutamaan ini akan dapat dirasakan apabila sakit sudah menghampiri badan kita, kepala pusing akibat hujan yang menjadikan flu, pilek seta batuk akan menghambat aktifitas sehari-hari. penyakit ini adalah penyakit yang paling ringan yang disebabkan daya tahan tubuh kita yang menurun. penurunan daya tahan tubuh bisa dikarenakan kurangnya olahraga karena aktifitas kita yang padat ,polusi udara dijalanan yang semakin macet sertaperubahan cuaca yang extrim seperti sekarang ini. Dengan tubuh yang sehat dapat menjalankan kewjiban beribadah, bekerja, menikmati liburan,menikmati kuliner melaksanakan aktifitas suami istri serta menjalin hubungan silahturahmi dengan kolega , teman ataupun saudara. kegembiraan /kebahagiaan akan menyertai dalam mengarungi kelangsungan kehidupan ini. sejak zaman dahulu olahraga sudah dilkukan oleh Kerajaan taupun Zaman Nabi untuk membentuk angkatan perang dengan olahraga beladiri, memanah, menunggang kuda, berenang sehingga pasukan ataupun rakyatnya menjadi kuat. saat sekarang orang cukup dengan lari pagi ataupun bersepeda dengan cara yang murah sudah mendapat manfaat kesehatan . setiap minggu pagi disegala tempat banyak orang melakukan olahraga ini, lapangan, taman, ataupun mal-mal yang mengadakan acara senam aerobic gratis. Hal utama adalah kemauan ,buang jauh kemalasan untuk menggerakan badan , cintai badan ini untuk menikmati hidup.Foto geogle
