Menjawab pertanyaan ini mungkin sebagian besar jawaban yang muncul adalah tidak boleh. Baiklah sebelum menjawab pertanyaan ini, mari kita coba mencari tahu terlebih dahulu apa itu stress, apa saja macamnya, bagaimana kemunculannya, apa saja akibatnya dan kemudian bagaimana kita bisa mengelolanya sehingga kita bisa menjawab pertanyaan ini.
WHO pada tanggal 30 Januari 2020 menetapkan kondisi Kedaruratan Kesehatan Masyarakat yang Meresahkan Dunia terkait dengan kemunculan Virus Corona (COVID) (World Health Organization, 2020).Â
Pandemi dan wabah COVID-19 yang juga melanda wilayah Indonesia, dikategorikan sebagai bencana non alam yang berdampak pada kesehatan dan juga mempengaruhi penghidupan masyarakat (Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-1, 2020). Hal ini akan mengubah kehidupan manusia sehingga apa yang kita jalani setelah ini akan sangat berbeda dari yang sebelumnya.
Kondisi yang bisa kita temui sebelum pandemi antara lain kegiatan belajar mengajar di sekolah, bekerja di kantor, kegiatan refreshing seperti hari libur jalan-jalan ke mall, berwisata, ataupun bertemu teman dan saudara, semua dilakukan dengan bebas tanpa ada yang membatasi.
Semula dengan bekerja di rumah dianggap sebagai refresing menghindarikan kita dari kerjaan diluar rumah. Namun akhirnya Pandemi membuat kegiatan yang mencakup interaksi langsung dengan orang lain menjadi semakin terbatas.
Pembatasan secara fisik dilakukan pada saat pandemi sehingga semua aktivitas hanya dilakukan di rumah selama berbulan -- bulan. Setelah kondisi new normal kita bisa melakukan aktivitas tetapi dengan batasan tertentu.
Kondisi new normal membuat kita berusaha beradaptasi dengan kebiasaan -- kebiasaan baru seperti menggunakan masker di mana pun kita berada, sering mencuci tangan, ataupun menghindari keramaian seperti mall dan pasar.
Selain kondisi baru tersebut ada beberapa faktor lain yang menjadi pencetus stress yaitu masalah ekonomi (penurunan pendapatan dan PHK), interaksi sosial yang sangat dibatasi, bekerja dari rumah rupanya lebih menyita waktu, kecemasan tertular dan ketidakpastian pandemi akan berakhir.
Perubahan kondisi ini menjadi sumber stress karena membuat kita harus melakukan penyesuaian diri dengan kondisi baru dengan adanya penyebaran virus corona. Stress adalah masalah umum yang muncul dalam kehidupan manusia. Stress sendiri merupakan kondisi menyangkut interaksi individu dan lingkungan, sehingga stress menjadi bagian kehidupan yang tidak terelakan.
Setiap orang akan berbeda menghadapi perubahan kondisi yang mengakibatkan stress ini, tergantung bagaimana faktor psikologis, seperti bagaimana memaknai peristiwa yang menimbulkan stress tersebut (Nevid dkk., 2003).
Sejauh ini kita mungkin fokus pada dampak buruk dari stress, seperti sakit atau penyakit yang merupakan dampak buruknya. Dimana dampak yang muncul akibat stress bisa negatif dan positif (Greenberg, 2017).
