Kepala Bergizi

Kepala bergizi??? Tahukah anda jika di dalam otak kita terdapat 3 substansi yang penting loch!! Di dalam kepala kita terdapat tiga buah otak yang bersemayam di sana. Otak??Apa itu otak??Jika berbicara tentang otak lagi-lagi pikiranku langsung melayang ke pinggir jalan, tempat di mana sering ku jumpai pedagang otak-otak.

Tetapi otak yang dimaksud di sini bukan otak-otak makanan, tetapi otak yang merupakan bagian organ tubuh kita. Otak yang hebat...otak yang tak pernah tidur....ea....itulah otak yang kita punya. Otak yang ada di kepala kita itu ternyata tak pernah tidur loch....walaupun kita sedang tidur. Wah apa ga ngantuk ya otak kita, dan apa juga ga cape ya otak kita itu??

Kadang-kadang aku bertanya-tanya pada diriku sendiri. Sebenarnya otak kita itu makanannya apa ya kok bisa sehebat itu? Ga ngantuk, ga pernah tidur,,kerja teruusss.Tetapi akhirnya kutemukan jawaban kalo otak itu juga butuh makan loch seperti kita semua. Otak juga seperti kendaraan loch yang juga butuh bahan bakar.Lalu yang jadi permasalahan kali ini adalah apa sebenarnya makanan atau bahan bakar otak itu??

Perlu kita tahu bahwa otak kita itu ternyata suka makan oksigen dan glukosa loch...Glukosa bisa di dapat oleh otak jika kita memakan makanan misalnya buah-buahan, karena buah-buahan ini mengandung banyak glukosa. Selain glukosa dan oksigen ada yang dibutuhkan lagi oleh otak yaitu air. Air yang dimaksud di sini adalah air putih bukan soft drink, teh, atau kopi. Air ini berguna untuk menjaga kesehatan otak karena otak kita itu terdiri dari 72-78 % cairan, dan dibutuhkan untuk transmisi sinyal neuron dalam otak. Bila kita kekurangan air (cairan), kecepatan transmisi dan efisiensinya juga akan menurun.

Dalam kerjanya otak membutuhkan oksigen dan glukosa yang tinggi. Semakin berat kerja yang dilakukan otak dalam proses berpikir, semakin banyak otak membutuhkan bahan makanan tersebut. Oleh sebab itu, untuk bisa mendapatkan hasil kerja yang optimal, jumlah kedua komponen ini, oksigen dan glukosa harus cukup. Jumlah oksigen dan glukosa yang minim dalam darah akan membuat kta ngantuk.

Kembali ke permasalahan di atas ya....Kalo ternyata di dalam kepala kita bersemayam tiga otak. Ea....ada tiga otak yang bersemayam di kepala kita yaitu otak reptil, otak mamalia, dan otak neo cortex. Otak reptil ini berfungsi sebagai pusat kendali, sistem syaraf otonomi dan untuk mengatur fungsi utama tubuh seperti denyut jantung dan pernafasan. Selain itu otak reptil ini juga berfungsi mengatur reaksi seseorang terhadap bahaya atau ancaman. Jadi dapat dikatakan bahwa saat otak reptil aktif, orang tidak akan bisa berfikir. Yang berperan dalam keadaan ini adalah insting atau cara berpikir dan bertindak yang terbentuk berdasarkan hasil latihan. Otak reptil akan aktif bila seseorang merasa takut, stress, terancam, marah, kurang tidur atau kondisi tubuh dan pikiran lelah.

Dari otak reptil kemudian berkembang menjadi otak mamalia dan di dalamnya terdapat sistem limbic yang terdiri amygdala, hippocampus, thalamusdan hypothalamus. Otak mamalia ini berperan dalam mengatur kebutuhan akan keluarga, strata sosial, rasa ingin memiliki . Selain itu otak mamalia juga berperan dalam mengendalikan sistem kekebalan tubuh, hormon, dan memori jangka panjang. Jadi dalam hal ini berarti otak mamalia sangat berpengaruh ya dalam kegiatan pembelajaran yang dalam kaitannya dengan proses penyimpanan memori.

Otak neo cortex.ea otak ketiga yang belum kita bahas. Kapan ya kiranya otak ini akan aktif. Ya otak ini akan aktif jika kita sedang dalam keadaan bahagia tenang, dan rilexs. Oh jadi otak neo cortex ini merupakan lawan dari otak reptil donk..

Otak neo cortex sering digunakan untuk berpikir. Otak ini juga berpengaruh terhadap kegiatan pembelajaran. Apabila dalam kegiatan pembelajaran atau kita sedang belajar kita merasa stress atau terbebani maka otak neo cortex ini akan non aktif jadi kita tidak bisa mengikuti kegiatan pembelajaran dengan baik dan akan kesulitan menstranfer atau mengolah informasi yang kita peroleh. Jadi dalam kegiatan belajar dan pembelajaran kita harus selalu senang ya... supaya apa yang di sampaikan bapak ibu guru bisa kita erima dengan baik...........

Ayo belajar dengan senang hati...............