2. Hindari sepatu dengan ukuran yang terlalu kecil
3. Periksa sol dalam pada high heels. Sol dalam yang empuk akan meningkatkan kenyamanan selama berjalanÂ
4. Lakukan peregangan kaki setiap hari untuk melemaskan otot-otot kaki
5. Kurangi pemakaian sepatu hak tinggi setiap hari, selingi dengan menggunakan sepatu yang lebih nyamam seperti sepatu flat ataupun sneakers.
Menurut saya, penggunaan sepatu hak tinggi atau high heels dijaman yang sudah modern ini sangatlah tidak dapat dihindari. Dengan banyaknya model variasi high heels dimulai dari yang lucu hingga elegan membuat para wanita tertarik membeli dan memakainya. Bahkan hampir setiap hari memakainya. Walaupun hal tersebut tidak dapat dihindari, masih banyak pula cara-cara agar dalam menggunakan high heels tidak mempengaruhi kesehatan kaki kita.Â
