Berolahraga secara teratur dapat membantu menjaga Kesehatan mental seperti mengurangi stress, meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan kepercayaan diri, mengatasi cemas dan depresi.
- Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup memiliki peran yang penting dan dapat menumbuhkan ketahanan emosional seseorang yang baik.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!