Mohon tunggu...
Devi Safitri
Devi Safitri Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mc dan Annaoucer

Praktisi bidang Public Speaking dan Media Broadcast

Selanjutnya

Tutup

Healthy

3 Tips Hidup Sehat

5 April 2024   19:54 Diperbarui: 5 April 2024   20:11 35
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Gaya hidup sehat manjadi dambaan bagi kita semua, namun terkadang kita lalay untuk mementingkan kondisi kesehatan kita. Kerja sampai larut malam bahkan tidur tidak cukup 7-8 jam. Hal ini, merupakan pola hidup yang tidak sehat, apabila dilakukan terus menerus akan berdampak negative bagi kondisi tubuhmu. Kebiasaan ini bisa kamu rubah apabila kamu bisa mumedarkan rasa malas didalam dirimu. Ini dia 3 Tips hidup sehat untuk kamu:

1. Istirahat yang cukup. Perlu diketahui bahwa istirahat yang cukup sangat penting tinggal bagi kesehatan butuhmu. Karna juka tubuh disibukan dengan berbagai aktivitas setiap harinya dan kurang istirahat, tubuhnya akan mudah terserang penyakit.

2. Perhatikan asupan makan. Cara agar menjadi tubuh tetep sehat kamu juga harus memperhatikan asupan makanmu. Kamu butuh suplemen dan vitamin untuk menunjang aktivitas mu dan perbanyak minum air putih ya.

3. Rajin Berolahraga . Olahraga juga penting bagi kesehatan tubuh. Selain membuat bugar badanmu akan tambah fit. Olahraga dapat meluruhkan racun dalam tubuh lewat keringat. Jadi jangan lupa untuk berolahraga ya

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun