Tips Jalani "New Normal" Dengan tetap sehat Di Masa Pandemi

Setelah hampir tiga bulan bekerja, belajar, dan beribadah di rumah, pemerintah Indonesia melalui Juru Bicara Penanganan COVID-19, Achmad Yurianto mengatakan, masyarakat harus menjaga produktivitas di tengah pandemi virus corona COVID-19 dengan tatanan baru yang disebut new normal.

Jika new normal diterapkan maka seseorang nantinya akan mengadopsi perilaku hidup berbeda agar menekan risiko penularan virus. Kehidupan yang dijalani masyarakat akan berubah, salah satunya adalah dari pola hidup karena kita akan berdampingan dengan virus untuk melanjutkan kehidupan

Hal tersebut bertujuan apabila diterapkan di masyarakat, mereka lebih bisa menerima dan menjalani aktivitas seperti biasa. Inilah beberapa tips hidup di era new normal

1.   Selalu gunakan masker saat keluar rumah

 Menggunakan masker akan melindungi diri kita dan orang lain, masker akan meminimalkan penularan COVID-19 sehingga diharapkan ketika semua orang sudah sadar memakai masker maka tingkat penularan juga akan bisa ditekan. Namun, ingat masker kain yang digunakan jangan lupa  setelah dipakai langsung dicuci

2.   Selalu cuci tangan dengan air mengalir dan sabun

Rajin mencui tangan dengan sabun terutama setelah menyentuh benda yang ada di ruangan publik karena tidak mempungkiri benda yang kita pegang sudah pernah dipegang oleh banyak orang

3.   Bahwa handsanitazer saat berergian

Kita semua akan kembali bersentuhan dengan apa pun yang ada di sekitar. Pastikan hand sanitizer dengan kandungan 70 persen alkohol selalu ada di kantong ke mana pun berpergian. Gunakan hand sanitinzer setelah beraktivitas atau setelah melakukan hal apa pun.

4.    Jaga kebersihan

Secara berkala bersihkan tempat tinggal dan seisinya dengan disinfectan dan bersihkan benda-benda yang sering kita sentuh dan bawa keluar rumah seperti handphone, dompet ataupun motor  dengan rutin

5.   Hindari berkumpul di kerumunan

Pastikan kamu tetap menjaga jarak dengan tidak melakukan kontak terlalu dekat dengan orang lain, kecuali memang diperlukan dan selalu hindari kerumunan di tempat ramai

6.   Bawa peralatan pribadi

Apabila kamu pegawai kantoran yang akan menghabiskan waktu di tempat kerja, alangkah baiknya membawa kebutuhan pribadi dari rumah. Sementara ini, jangan menggunakan fasilitas publik yang biasa digunakan banyak orang.

Bawalah alat makan, tempat minum, dan peralatan lain yang kamu butuhkan. Hal ini harus sangat diperhatikan untuk mengurasi risiko terpapar virus.

7.   Gunakan Metode Cashless untuk Berbelanja

Uang tunai akan berputar setiap hari dan kita tidak pernah tahu perputarannya sudah sampai mana dan pernah menempel pada tangan siapa. Hal paling ampuh adalah dengan menggunakan debit (pembayaran nontunai). Jika terpaksa harus menggunakan uang tunai, ingatlah untuk membersihkan tangan Anda dengan sabun atau hand sanitizer setelah menyentuh uang tersebut.

8. Jalani Pola Hidup Sehat

Jika Jasmani kita sehat maka akan meningkatkan imun kita. Menjalani pola hidup sehat di antaranya seperti mencukupi kebutuhan air putih, menjaga pola tidur, konsumsi makanan bergizi, bantu dengan multivitamin, rajin olahraga, hingga hindari stres. Lalu jangan pernah lakukan aktivitas yang membuat tubuh terlalu lelah, karena dengan begitu, tubuh menjadi lebih mudah terpapar penyakit. 

Melalui new normal ini merupakan tatanan baru, kita  harus berkeinginan tinggi untuk memunculkan sebuah kesadaran dan kedisplinan yang kuat.

Proses adaptasi menuju pola hidup baru tersebut tidak mudah akan tetapi kita harus mulai terbiasa agar bisa melanjutkan kehidupan normal dengan melakukan aktivitas seperti sebelumnya dengan tetap sehat, terhindari dari COVID-19 dan penyakit lainnya