Dari banyak hal yang tidak disukai semua orang tentunya adalah rasa sakit, baik sakit badan apalagi sakit di hati, kita akan melakukan banyak hal untuk mengurangi dan bahkan menghilangkan rasa sakitnya.
ketika badan yang merasakan sakit, kita akan melakukan berbagai pengobatan untuk menyembuhkanya, sedangkan sakit karena patih hati sehabis putus cinta, banyak dari kita kalangan anak muda mengisinya dengan melakukan banyak aktifitas dengan harapan segera melupakan hal yang membuat patah hati, mulai dari melakukan olahraga dengan berbagai hal-hal positif lainnya.
berbicara mengenai olahraga untuk menghilangkan luka hati dan menambah kesehatan hati, penulis tertarik untuk membahas mengenai penyembuhan patah hati dengan rutin lari.
patah hati, adalah pengalaman tidak mengenakan yang dihindari oleh semua orang, efek mengerikan dari patah hati adalah kehilangan semangat hidup berupa kurangnya nafsu makan, kesedihan, kecemasan, kelelahan.
dari beberapa penelitian mengungkapkan bahwa rutin berlari dapat menyembuhkan luka hati, sebagaiman yang di lansir dari  bpdy min green, selasa, 6 februari 2024, penelitian yang di lakukan pada tahun 2010 ini mengungkapkan bahwa rutin berlari dapat menghilangkan luka hati akibat patah hati, otak membutuhkan senyawa kimia untuk menjadikan tubuh terasa nyaman, unsur tersebut adalah endorfin, senyawa kimia yang di hasilkan secara alami oleh tubuh.
seorang psikolog Dr. Alice Domor, menyarankan untuk melauan olahraga untuk meghasilkan endorfin dan menghilangkan strees, ia menyarankan untuk berlati 30 hingga 60 menit selama 5 hari akan memberikan dampak yang baik untuk kesehatan mental.
menurut Alice berlari sangat berpengaruh dan membuat bersemangat dan setiap emosi positif sangat berpengaruh saat-saat kesedihan yang ekstrem.
berlari akan menyibukan pikiran di bandingan dengan olahraga lainnya yang lebih intens.
untuk para sahabat yang sedang merasakan kekecewaan atau patah hati tetap semangat ya lakukan hal-hal positif, semua tidak diambil oleh tuhan kecuali akan di gantikan dengan sesuatu yang lebih baik, terimakasih.
