Menstruasi adalah siklus bulanan perempuan yang normalnya terjadi satu kali dalam sebulan. Namun untuk yang memiliki siklus pendek, bisa juga terjadi dua kali dalam sebulan.
Pada saat menstruasi dismenorea adalah yang paling umum dikeluhkan oleh perempuan. Dismenorea sendiri adalah nyeri yang sering dirasakan perempuan pada saat menstruasi. Tingkatan nyeri pada dismenorea juga beragam. Ada yang sekedar nyeri ringan biasa, dan ada juga nyeri yang teramat menyiksa.
Meski tidak selalu terasa menyakitkan, namun nyeri haid ini tidak bisa dianggap sepele. Karena terkadang nyeri ini datang tiba-tiba tanpa prediksi. Bahkan yang biasanya tidak merasakan nyeri juga bisa tiba-tiba merasakan nyeri yang luar biasa.
Saat mengalami dismenorea, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk meredakan sakitnya. Diantara penanganannya adalah sebagai berikut :
1. Mengonsumsi obat pereda nyeri haid
Mengonsumsi obat pereda nyeri adalah cara instan yang umum dilakukan oleh perempuan yang mengalami dismenorea. Obat-obatan anti nyeri yang mngandung ibuprofen, asamefenamat, dan paracetamol adalah yang umum digunakan. Atau juga dapat mengonsumsi merek khusus yang telah disediakan seperti feminax.
Selain obat-obatan kimia, obat herbal juga dapat digunakan untuk meredakan nyeri. Contohnya seperti ekstrak kunyit yang telah dicampurkan dengan asam. Kemasan praktisnya dapat dijumpai dalam produk kiranti. Obat herbal jenis ini secara umum dinilai ampuh untuk mengurangi nyeri haid pada perempuan.
2. Mengompres dengan air hangat
Mengompres dengan air hangat juga cukup membantu. Caranya bisa dilakukan dengan menempelkan handuk hangat pada daerah yang terasa nyeri. Bisa juga dengan memasukkan air hangat kedalam botol. Kemudian cara aplikasi adalah dengan menempelkan botol berisi air hangat ke daerah nyeri.
Cara yang satu ini dapat menurunkan melancarkan sirkulasi darah dan juga menurunkan ketegangan otot saat menstruasi. Karena pada saat menstruasi terjadi konstraksi yang dapat meningkatkan nyeri.
