Bagi wanita memiliki tubuh indah itu idaman. Namun tak semua wanita bisa memiliki postur tubuh ideal. Bagi kalian yang memiliki tubuh gemuk jangan berkecil hati. Kalian harus optimis untuk bisa memiliki tubuh idaman. Terkadang kita malas mendengar kata olahraga. Nah, lebih suka berbaring dan bermain gadget. Itu lah masalah terbesar kalian tidak mau bergerak.
Orang yang malas bergerak cenderung berat badan mudah naik. Apa lagi ditambah dengan menu makanan cepat saji. Tak heran jika tubuh kalian susah kurus. Aku punya tips untuk kalian yang ingin berat badan turun.
Tips turunkan berat badan:
1. Usahakan  olahraga meski cuma berjalan ataupun membersihkan rumah.
2. Minum seduhan lemon sebelum makan. Untuk yang memiliki masalah lambung itu tidak masalah.
Cara buat : iris tipis lemon jadi beberapa potong lalu ambil beberapa dan seduh dengan air panas. Tunggu hangat kuku lalu minum
3. Makan teratur namun porsi sedikit. Mangatur pola makan agar tidak berlebihan.
4. Perbanyak buah dan sayur
Buah dan sayur diperlukan tubuh sebagai zat gizi mikro dan sumber berbagai vitamin, mineral, dan serat
Semoga bermanfaat jika kalian konsisten dalam 1 minggu bisa turu 2-3kg bahkan lebih.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
