* Melihat pemandangan alam
Siapa sih yang tidak suka melihat keindahan alam yang menenangkan? Semua orang pasti suka melihat panorama karya Tuhan yang indah. Maka dari itu, melihat pemandangan bisa meningkatkan hormon serotonin yaitu hormon yang mengatur suasana hati.
Melihat pemandangan alam yang menakjubkan akan membuat otak lebih fresh, hati lebih tenang, dan menyejukkan juga. Kamu bisa mengunjungi beberapa tempat dengan panorama indah untuk membuat suasana hatimu jadi baik.
* Jalan-jalan
Suntuk sekali pasti jika hanya berdiam diri di rumah dan tidak melakukan apapun. Berjalan-jalan adalah salah satu solusinya. Tidak harus ke tempat yang fancy dan mahal, hanya berkendara mengelilingi kota juga sudah bisa disebut jalan-jalan.
Hubungilah teman atau pasanganmu untuk berjalan-jalan bersama. Kamu bisa sambil bercanda dan bercerita disepanjang jalan, dengan begitu kebutuhan hormon kebahagiaanmu akan terpenuhi.Â
* Berdoa
Berdoa merupakan kegiatan spiritual yang bisa dilakukan oleh siapapun. Dengan cara ini, kamu bisa lebih mendekatkan diri kepada Tuhan dan kamu akan lebih banyak bersyukur.
Lakukanlah ini minimal 2 hari sekali, agar kamu tetap ingat kepada Tuhan dan tetap merasa dekat dengan-Nya.
Sudah lengkap bukan hormon kebahagianmu? Jangan terus-terusan berada dalam zona nyaman kesedihanmu, kamu berhak untuk bahagia bersama orang-orang yang kamu cintai dsn mencintaimu.
