Sehat dengan Edamame

SUMBER : http://inginsekalisehat.wordpress.com/2011/10/18/sehat-dengan-edamame/

Memiliki tubuh yang sehat adalah keinginan setiap orang. Banyak orang yang melakukan berbagai macam cara dan kegiatan untuk mendapatkan tubuh sehat. Pola hidup sehat semakin giat dilakukan banyak orang dan yang menariknya adalah ketika pola makan menjadi salah satu target yang harus diperhatikan untuk membuat tubuh tetap sehat, terutama menu makanan empat sehat lima sempurna. Makanan, menjadi perhatian banyak orang, terutama wanita yang ingin diet untuk mendapatkan penampilan menarik dan tubuh agar menjadi langsing. Sayannya ada banyak trend diet yang justru menyebabkan resiko terhadap kesehatan, bahkan ada wanita yang rela untuk tidak makan untuk menurunkan berat badannya. Diet tersebut malah membahayakan karena tidak memperhatikan juga kondisi kesehatan tubuh, padahal tubuh membutuhkan asupan makanan untuk energi dan metabolisme. Sebenarnya makanan biasa tidaklah membuat kita menjadi bertambah berat badannya, justru cemilan lah yang membuat kita bertambah berat. Ada cemilan yang mengandung kolesterol dan lainnya. Jika kita ingin cemilan, sebaiknya juga pilih cemilan yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Ada beberapa cemilan yang baik untuk kesehatan, misalnya edamame dan kacang-kacangan lainnya. Edamame, mungkin masih ada sebagian dari kita yang asing dengan nama edamame tersebut. Edamame adalah sejenis kacang berwarna hijau, mirip dengan kacang kedelai yang berasal dari Jepang. Di dalam edamame, terdapat kandungan protein yang cukup tinggi dan baik untuk dikonsumsi oleh kita guna menjaga kesehatan tubuh kita Di Indonesia sendiri, edamame yang dulu masih sedikit peminat, kini banyak juga yang menyukainya. Mungkin karena khasiatnya yang baik untuk kesehatan tubuh kita atau juga karena rasanya yang enak dan dapat disajikan sebagai cemilan sehat untuk keluarga kita sehari-hari. Selain itu, masih ada cemilan sehat lagi yang lainnya. Selain makanan, kita juga bisa berolahraga supaya peredaran darah di dalam tubuh kita tetap mengalir dengan baik dan membantu fungsi jantung untuk memompa darah kita. Semoga informasi ini berguna untuk kita semua, jaga dan perhatikanlah kondisi kesehatan kita sekeluarga ya…. Take care… SUMBER : http://inginsekalisehat.wordpress.com/2011/10/18/sehat-dengan-edamame/