Kesehatan mental memang sangat  amat penting di setiap tahap kehidupan, mulai dari masa kanak-kanak, remaja hingga dewasa. Maka dari itu, untuk menjaga pikiran agar tetap sehat adalah bagian penting dari kesehatan dan kesejahteraan kita untuk  secara keseluruhan. Berikut ini sejumlah tips untuk membantu kita menjaga kesehatan dan kesejahteraan mental yang perlu diketahui, yaitu:
*Menghabiskan waktu bersama teman,atau orang yang dicintai dan orang yang kamu percayai;
*Berbicara dan bicarakan dengan ungkapan perasaan secara teratur;
*Kurangi untuk mengkonsumsi alkohol atau kalau bisa jangan pernah mencobanya untuk menjadikannya pelampiasan rasa kesal,marah,atau emosi yang sedang menguasaimu karna bisa jadi nanti kamu tidak bisa mengendalikan dirimu lagi,atau lebih dikenal dengan setengah sadar setengah tidak.
*Hindari penggunaan narkoba;
*Tetap aktif dan makan dengan baik;
*Kembangkan bakat keterampilan baru dan kemampuan yang sudah kamu miliki.
*Sering bersantai agar pikiranmu tenang dan nikmati hobi;
*Tetapkan tujuan yang realistis,karna jika kamu tidak tahu apa tujuanmu maka kamu akan merasa tidak berguna atau tidak layak lagi untuk hidup.
* Luangkan waktu mu untuk mencari hal hal positif agar bisa membantumu untuk bangkit kembali;
*Dapatkan bantuan profesional jika kamu memang membutuhkannya;
