Cara Mengenali 'Unconscious Bias' dalam Diri
Melawan 'Unconscious Bias' itu seperti berusaha melawan arus sungai. Sulit, tapi tidak berarti mustahil. Langkah pertama dalam mengendalikannya adalah dengan mengenali keberadaannya dalam diri kita. Karena bagaimana kita bisa mengendalikan sesuatu jika kita bahkan tidak tahu itu ada?
Perhatikan saja bagaimana kita bereaksi terhadap orang lain. Apakah kita cepat menilai? Apakah kita menarik kesimpulan terlalu cepat berdasarkan penampilan, suku, agama, atau asal-usul mereka? Jika ya, mungkin kita perlu melihat lebih dalam lagi.
Mengetahui bahwa kita memiliki 'Unconscious Bias' bisa jadi mengejutkan, atau bahkan mengecewakan. Tapi, jangan putus asa. Sadar akan bias ini bisa jadi langkah pertama menuju perubahan.
Cara Mengurangi Dampak 'Unconscious Bias'
Setelah sadar bahwa kita memiliki 'Unconscious Bias', selanjutnya apa? Pertanyaan ini mungkin berkecamuk dalam pikiran. Tenang, ada beberapa cara yang bisa ditempuh. Bukan jaminan sih, tapi setidaknya bisa mengurangi dampak negatifnya.
Pertama, cobalah untuk lebih terbuka dengan orang lain, terutama mereka yang berbeda dari kita. Belajarlah untuk lebih memahami dan menghargai perbedaan. Setelah itu, cobalah untuk selalu berpikir kritis sebelum membuat keputusan atau penilaian tentang seseorang.
Kedua, belajarlah untuk memperluas perspektif kita. Biasanya, 'Unconscious Bias' terbentuk dari pengalaman atau informasi yang kita terima. Oleh karena itu, dengan memperluas pengetahuan dan pengalaman kita, kita bisa membantu otak kita untuk membentuk gambaran yang lebih luas dan beragam.
'Unconscious Bias' dalam Kehidupan Sehari-hari
Mungkin sebagian dari kita merasa, "Ah, aku nggak punya 'Unconscious Bias' kok". Tapi, pernahkah merasa tidak nyaman saat melihat orang yang berbeda dari kita? Atau merasa takut tanpa alasan yang jelas? Itu bisa jadi tanda adanya 'Unconscious Bias', lho.
Misalnya, saat melihat seseorang berkulit hitam, otak kita mungkin mengaitkannya dengan stereotype negatif yang pernah kita dengar. Tiba-tiba, kita merasa takut atau waspada. Nah, inilah salah satu bentuk 'Unconscious Bias'.
