Kebiasaan Lama Versus Kebiasaan Baru

Perubahan besar akan terjadi pada diri  kita takala kita melakukan kebiasaan baru dengan biasa dijalankan sehari-hari, memang perlu usaha yang kuat, dan harus memiliki komitmen dalam melaksanakanya, orang bilang awalnya  susah melaksanakan merubah kebiasaan buruk yang telah tertanan lama pada diri kita seperti seorang perokok untuk berhenti merokok pasti sangat sulit,berubah memerlukan usaha yang keras tapi kita harus yakin bahwa kebiasaan yang baru dilakukan bisa bermanfaat untuk perubahan kita dikemudian hari,jangan ragu untuk melakukannya sekarang.

Perlu latihan untuk melakukan kebiasaan baru yang baik bagi masa depan kehidupan kita,baik dalam kesehatan, karir, hubungan keluarga dan finansial. Caranya memang perlu latihan untuk merubanya dengan melakukan langkah yang lebih terpogram dalam perubahan diri kita, seperti kebiasaan merokok disebutkan diatas , kita  tau bahwa merokok tidak baik untuk kesehatan, terus kebiasaan tidak berolah raga, kebiasaan boros kita dan  tau juga akibatnya akan menguras finansial kita mungkin akan menciptakan kebangkrutan dikemudian hari.

Memunculkan kebiasaan baru untuk menghilangkan kebiasaan yang buruk yang telah kuat pada diri kita yang sulit untuk dirubah dengan cepat, kata kunci awal adalah dengan tekad dan komitmen yang kuat yang menjadi awal untuk merubah kebiasaan lama yang buruk, dengan melakukan berubah kebiasaan sehari-hari yang ringgan tapi kalau tidak biasa sangat sulit dilakukan

Melatih Kebiasaan Baru

Ada cara kita hidup ingin berkualitas dan ingin mengatasi kebiasaan buruk kita yang telah tertanam lama dengan mencoba memasuki pikiran  alam bawah sadar anda  caranya dengan melakukan visualisasi pada diri anda, kenapa diperlukan untuk kita memasukan pada pikiran alam bawah sadar kita karena memori dalam otak kita tersimpan di dalam alam bawah sadar kita, kalau anda sulit melakukan untuk masuk pikiran alam bawah sadar kita dengan melakukan visualisasi apa yang akan kita lakukan kebiasan baru itu,seperti yang disebutkan oleh  Yoga Pratama membagi tiga cara melatih kebiasaan baru.

Pertama  anda harus mendifiniskan kebiasaan baru yang akan dilakukan dan kita memberikan batasan terhadap kebiasaan baru dilakukan dan bayangkan biasaan baru itu telah dilakukan  walaupun kelihatan sepele tapi ini menjadi motivasi yang kuat pada diri kita untuk perubahan  kehidupan yang lebih baik. 

Kedua  menentukan target waktu bayangkan kebiasaan baru itu telah terwujud sesuai target, dengan adanya target waktu terhadap kebiasaan baru anda  mengerakan kesadaran untuk tidak segan-segan untuk melakukan perubahan.Ketiga melakukan berulang-ulang terus, dengan demikian akan tertanam dalam pikiran alam bawah sadar kita  dan kalau sudah tertanam akan menjadi kebiasaan baru yang akan terus terulang

Dengan mencoba kebiasaan baru kita bisa sedikit demi sedikit bisa memperbaikan kebiasaan satu persatu secara sistematis,yang pada akhirnya kita bisa merubah seluruh kebiasaan baru dalam gaya hidup kita yang lebih baik, tetapi satu-satunya prasyarat yang harus dipenuhi semua itu adalah komitmen kita untuk berubah.

Oleh  : Deni Yusup

Mahasiswa Pascasarjana Doktor Ilmu Komunikasi