Cara Meninggikan Badan Herbal yang Praktis dan Ampuh

Cara meninggikan badan herbal dengan mengkonsumsi makanan  secara alami ditambah gerakan khusus untuk merangsang pertumbuhan.

Hallo kawan ketemu aku lagi nihh, sekarang aku akan membahas tentang Cara meninggikan badan herbal secara alami dengan gerakan khusus apakah bisa hanya dengan khusus? Tentu nya saja bisa. Banyak sekali di luaran sana yang mempunyai tinggi badan yang tidak ideal ada juga orang yang memiliki tinggi badan yang idel. Tinggi badan seseorang bisa di ketahui dari beberapa faktor yaitu faktor gen atau keturunan atau faktor lingkungan, biasanya dari faktor keturunan dan faktor lingkungan penyebab nya, jika mempunyai faktor keturunan pendek maka kamu akkan pendek jga, nah tapi kamu enga usah khawatir karna sekarang ada solusi tepat Cara meninggikan badan herbal secara alami dengan gerakan khusus yang bisa kamu coba di rumah. Simak baik baik yaa Cara meninggikan badan herbal secara alami dengan gerakan khusus .

Inilah Cara Meninggikan Badan Herbal Yang Praktis dan Ampuh

Berikut ini Cara meninggikan badan herbal secara alami dengan gerakan khusus :

• Cara Cobra Strech

Cara meninggikan badan herbal secara alami dengan gerakan khusus adalah dengan cobra strech, cara nya adalah  peregangan yang dilakukan dengan cara tengkurap, lalu angkat bagian dada kamu kedepan, dengan memakai kedua tangan kamu untuk bertumpu di lantai dan menopang bagian depan tubuh kamu di lantai. Cara ini yang sehat untuk membuat otot-otot tubuh bagian atas longgar dan tumbuh lagi, lalu kamu ulangi latihan ini dengan waktu 5-30 detik saja, dan sisanya juga 5-30 detik, kamu bisa lakukan gerakan ini 6-15 detik.

• Cara Jembatan

Cara ini bisa kamu laukan dengan berbaring di mana lutut kamu ditekuk dan telapak kaki kamu menapak mendatar di lantai,dan sedekat mungkin dengan bokong. Cara  pergelangan kedua kaki ini dengan masing-masing tangan, nah sementara itu naikkan pinggul dan lengkungkan tulang belakang, dengan posisi ini maka wajah kamu akan menghadap ke langit-langit, aku sangat menyarankan kamu agar mengusahakan untuk mengangkat perut setinggi yang kamu bisa, dengan posisi tangan masih memegang pergelangan kaki, kamu gak bisa memegang pergelangan kaki, dan jaga lengan tetap di samping serta gunakan untuk mendorong tubuh kamu ke atas.

• Cara Basic Leg Strech

Yaitu duduk dengan posisi kaki kamu terpisah sejauh mungkin satu sama lain, terus juga raih ujung kaki nya dengan tangan lalu sangat diusahakan posisi lutut tetap lurus ya, Cara peregangan ini baik untuk tulang dan juga punggung dan kaki serta lakukan pengulangan dengan rentang 6-15 detik aja ya.

• Cara yang terakhir dengan makanan berkalsium tinggi  

Beberapa makanan yang banyak mengandung kalsium seperti susu, keju, brokoli, bayam, kacang-kacangan  sangat baik kamu konsumsi setiap hari agar kebutuhan harian kalsium kamu. Namun makanan tersebut sebenarnya kurang cukup memenuhi asupan 1.000mg/hari , maka dari itu sangat disarankan ditambah dengan suplemen kalsium tinggi yang dijual dipasaran. Pastikan produk yang kamu beli sudah memiliki izin edar dari BPOM serta memiliki label HALAL MUI, jangan hanya melihat harga peninggi badan nya saja. Semoga bermanfaat ya Cara meninggikan badan herbal secara alami dengan gerakan khusus dan semoga kamu bisa mendapatkan tinggi badan yang kamu inginkan dan semoga sukses.