      Faktor-faktor yang dianalisis secara mendetail.
1.Faktor risiko jantung.
Faktor tidak dapat diubah:usia,jenis kelamin,dan riyawat keluarga.
Faktor yang dapat diubah:
Hipertensi:Menyebabkan tekanan berlebih pada jantung dan pembuluh darah.
Kolesterol tinggi:Akumulasi plak di pembuluh darah arteri meningkatkan risiko serangan jantun.
Gaya hidup tidak sehat:pola makan tinggi lemak,kurang olahraga,merokok,dan konsumsi alkohol.
2.Strategi pencegahan.
Pola makan sehat:diet mediterania dan DASH terbukti mmengurangi risiko penyakit jantung. Menghindari konsumsi lemak,gula berlebih,dan makanan olahan.
Aktivitas fisik:olahraga aerobik seperti berjalan cepat,bersepeda,atau berenang setidaknya 150 menit per minggu dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
Manajemen stress.
