Bagi Sebagian orang, mendengarkan musik merupakan suatu kebiasaan yang sudah menjadi bagian dalam hidupnya. Beberapa kegiatan sehari-hari seperti belajar, bekerja, berolahraga, atau hanya sekedar bersantai tidak luput dari musik. Namun dibalik kebiasaan tersebut, ternyata musik memiliki beragam manfaat bagi pendengarnya baik untuk Kesehatan tubuh atau pikiran lho! Untuk mengetahui beberapa manfaat yang diperoleh bagi pendengar musik, langsung simak pembahasan berikut ya!
1. Meningkatkan suasana hati serta motivasi diri
Bagi Masyarakat, mendengarkan musik dapat memberikan pengaruh pada suasana hati, terlebih mendengarkan musik-musik yang memiliki alunan dan lirik yang semangat dinilai akan meningkatkan motivasi diri dalam menjalankan kegiatan dengan lebih bersemangat, sehingga kegiatan yang dijalankan akan memiliki hasil yang lebih optimal.
2. Mengatasi Masalah Insomnia
Mendengarkan musik sebelum tidur dapat menjadi solusi bagi kamu yang memiliki permasalahan pada gangguna tidur (insomnia). Banyak penelitian yang mengatakan bahwa seseorang yang menyempatkan waktu untuk mendengarkan musik sebelum mereka tidur akan memiliki kualitas tidur yang lebih baik dibandingkan mereka yang tidak mendengarkan musik sebelum tidur.
Musik dengan alunan alunan yang lembut dan pelan akan pikiran dan tubuh menjadi lebih tenang sehingga akan lebih cepat untuk terlelap tidur.
3. Meningkatkan Daya Ingat
Saat mendengarkan musik secara otomatis akan mengaktifkan korktes Indera pendengaran, dengan waktu yang bersamaan akan memicu perasangan hippocampus-bagian otak yang berfungsi dalam menyimpan dan mengolah memori dalam jangka panjang untuk mengingat hal tertentu.
Ini sebabnya saat kita mendengarkan sesuatu yang berkesan, secara langsung otak memberikan gambaran mengenai hal tersebut.
4. Mengurangi Tingkat Stres
Musik dinilai dapat memulihkan tingkat stres seseorang secara lebih cepat. Hal ini disebabkan adanya aktivitas pelepasan hormon kortisol didalam tubuh seseorang. Musik juga dapat mengurangi gejala depresi seseorang. Akan tetapi mendengarkan musik untuk menjaga Kesehatan juga perlu dibarengi dengan mengonsumsi makanan bergizi, istirahat yang cukup, rutin berolahraga, dan pemeriksaan kesehatan secara rutin.
