Pernahkah kamu terbangun dari tidur, tapi tubuhmu tidak bisa digerakkan? Sering kali saat mengalami hal ini, kamu juga melihat sosok-sosok aneh di sekitarmu. Tenang saja, fenomena ini wajar terjadi dan dikenal sebagai Sleep Paralysis atau yang lebih akrab di Indonesia sebagai Tindihan.
1. Apa Itu Sleep Paralysis?
Menurut penelitian, sekitar 20 hingga 45% dari kita setidaknya pernah mengalami Sleep Paralysis dalam hidup. Seperti yang ditanyakan oleh Ignatius, "Apakah benar Sleep Paralysis disebabkan oleh makhluk gaib yang iseng?" Singkatnya, Sleep Paralysis terjadi ketika kita bangun di tengah-tengah fase tidur yang disebut fase REM (Rapid Eye Movement).
2. Mengapa Sleep Paralysis Terjadi?
Fase REM adalah fase tidur di mana kita sedang asyik bermimpi. Pada fase ini, otak kita secara alami melumpuhkan sementara otot-otot tubuh supaya kita tidak bergerak saat bermimpi. Jika tiba-tiba kita terbangun di tengah-tengah fase REM ini, misalnya karena suara keras seperti teriakan tukang nasi goreng di malam hari, maka kita akan mengalami Sleep Paralysis—terbangun dalam keadaan sadar tetapi tidak bisa menggerakkan tubuh.
3. Apakah Sleep Paralysis Berhubungan dengan Halusinasi?
Yang membuat Sleep Paralysis semakin menakutkan adalah munculnya halusinasi. Halusinasi ini sering kali berasal dari mimpi yang masih tertinggal di otak saat kita terbangun, jadi tidak heran kalau pengalaman ini terasa begitu nyata dan menyeramkan.
4. Sleep Paralysis dalam Budaya dan Sejarah
Fenomena Sleep Paralysis ternyata dikenal di berbagai budaya di seluruh dunia. Misalnya, masyarakat Skandinavia percaya bahwa Sleep Paralysis disebabkan oleh makhluk cilik bernama "MARE". Sementara itu, suku Eskimo di Alaska menganggap bahwa Sleep Paralysis terjadi ketika roh seseorang tidak bisa kembali ke tubuhnya saat mereka terbangun dari tidur.
5. Kesimpulan
Jadi, buat kamu yang sering mengalami Sleep Paralysis, semoga artikel ini bisa sedikit menenangkanmu. Mungkin lain kali, kamu bisa tegur tukang nasi goreng langganan kalau dia terlalu berisik di malam hari sampai bikin kamu terbangun dan mengalami Sleep Paralysis.
