Capai Resolusi Tahun Baru dengan SMART

Achievable atau bisa dicapai. Memang sih, membuat resolusi itu bebas. Suka-suka kita. Tapi, jangan lupa buat resolusi yang realistis. Artinya yang memang bisa dicapai. Olahraga rutin 3x seminggu tentu sehat dan baik untuk tubuh kita, tetapi apakah memang kita bisa menyediakan waktu untuk itu? Kalau bisa, ya lanjutkan. Kalau memang hanya mampu 2x seminggu, tak apa. Hal yang penting bukan frekuensinya, tetapi konsistensinya. 

Relevant

Relevant atau relevan ini menjadi poin penting agar resolusi kita bisa tercapai. Resolusi yang memang relevan dengan hidup kita, tentu akan mudah diraih. Relevan artinya yang memang dibutuhkan. Misalnya, mengapa ingin hidup sehat, ya karena sudah obesitas atau memang sudah ada peringatan dari tubuh. Atau memang sudah pilihan sadar untuk mencegah terkena penyakit. It's okay jika memang seperti itu. Yang penting, jangan pernah membuat resolusi hidup sehat hanya sekadar mengikuti tren. Jangan! 

Time Bond

Time bond atau batas waktu. Tak sekadar menulis apa yang ingin dicapai, tetapi juga menentukan kapan harus dicapai. Jika ingin melakukan hidup sehat selama setahun, jangan lupa lakukan evaluasi secara berkala. Misalnya, setiap 3 bulan sekali, lihat apakah kita sudah on-track dalam melakukan resolusi yang sudah dibuat. 

Bagaimana? Dengan metode SMART ini, tentunya resolusi lebih terlihat nyata, ya! Resolusi yang SMART ini tentu akan mudah dicapai. 

So, apakah sudah siap capai resolusi tahun baru dengan SMART?