Yakinkah Sudah Pola Hidup Sehat?

Saya menyampaikan keprihatinan tentang tren makanan dan minuman saat ini viral di berbagai platform media, yang seringkali menggugah selera mulut tetapi mengandung kadar kalori yang tinggi. Saat ini, banyak makanan dan minuman yang sedang tren dan populer di kalangan masyarakat, terutama generasi muda. Namun, banyak jenis makanan dan minuman ini mengandung kadar kalori yang jumlahnya sangat tinggi. Minuman manis berboba, kue-kue dengan topping manis, makanan pedas serta berbagai dessert lainnya, semua mengandung kalori seperti gula, garam dan lemak (GGL) dalam jumlah yang mengkhawatirkan. 

Konsumsi kalori yang berlebihan berpotensi menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, PCOS dan bahkan beberapa jenis kanker. Selain itu, juga dapat mempengaruhi kesehatan mental, menyebabkan fluktuasi mood dan penurunan konsentrasi, jika kita tidak membatasi konsumsi kandungan gula per-hari nya. Hal ini menjadi ramai di salah platform media sosial, dimana kalangan usia muda terkena penyakit dikarenakan bukan dari genetik, melainkan pola hidup yang tidak sehat. 

Sebagai konsumen, saya lebih sadar dan harus bijaksana dalam memilih makanan dan minuman yang akan dikonsumsi. Pentingnya bagi kita untuk mengerti bahwa meski populer dan lezat untuk dinikmati, mengonsumsi berkalori tinggi tidak selalu baik untuk kesehatan kita. Begitu juga, harus mengecek gula, mengonsumsi makanan dan minuman sehat, serta berolahraga.