Gaya hidup sehat memiliki peran penting dalam kesejahteraan mental seseorang.Semua standar yang mampu dalam membantu dalam membuat kehidupan yang kuat dan Menghindari ketidak Seimbangan Terus menerus yang dapat menghambat Kemakmuran.
Gaya hidup Meningkatkan produksi endrofin dapat mengurangi stres dan meningkatkan mood dan pola makan sehat juga dapat mendukung keseimbangan otak dan energi yang stabil dan tidur juga bisa mengurangi stres dari gaya hidup sehat dan juga dapat mendukung gaya hidup sehatÂ
Langkah langkah gaya hidup sehatÂ
1.Olahraga Teratur: Aktivitas fisik seperti berjalan, berlari, atau yoga dapat membantu melepaskan endorfin yang meningkatkan suasana hati.
2.Tidur yang Cukup: Tidur yang baik mempengaruhi keseimbangan emosional dan kognitif.
3.Keseimbangan Kehidupan: Seimbangkan waktu antara pekerjaan, keluarga, dan waktu pribadi untuk menghindari kelelahan mental.
