Self Discipline: Idealis atau Realistis

Dengan secara sadar mengembangkan kebiasaan sehat, kita dapat mengotomatiskan perilaku positif dan mengurangi kebutuhan akan kemauan yang instan. Mulailah dari yang kecil dan fokuslah pada satu kebiasaan pada satu waktu. Entah itu bangun pagi, berolahraga secara teratur, atau melatih kesadaran, dan berkomitmen pada kebiasaan tersebut.

5. Mengatasi Penundaan:

Penundaan adalah musuh self discipline. Dengan mengenali alasan yang mendasari penundaan, apakah itu takut gagal, kewalahan, atau kurangnya motivasi. Dan tugas dipisahkan menjadi beberapa langkah yang lebih kecil dan mudah dikelola. Memanfaatkan time management, tetapkan deadline, dan memanfaatkan aplikasi atau website produktivitas  untuk memerangi penundaan dan memperkuat self discipline.

Self discipline bagi sosok realistis

1. All or Nothing Mentality:

Salah satu bahaya dari memandang self discipline sebagai sebuah cita-cita adalah kecenderungan untuk mengadopsi all or nothing mentality. Keyakinan bahwa kita harus mematuhi aturan yang ketat dan tidak pernah menyimpang dari tujuan kita dapat menyebabkan perasaan gagal dan mengkritik diri sendiri ketika kita tersandung atau menghadapi kegagalan. 

2. Mengabaikan Perawatan Diri dan Kesejahteraan:

Fokus yang berlebihan pada self discipline dapat menyebabkan pengabaian aspek-aspek penting dari perawatan diri dan kesejahteraan secara keseluruhan, karena mendorong diri kita sendiri tanpa henti, tanpa memberikan waktu untuk istirahat, relaksasi, dan kesenangan dapat menyebabkan kelelahan dan kelelahan mental. 

3. Perfeksionisme yang tidak sehat:

Mengejar self discipline terkadang bisa menjadi perfeksionisme yang tidak sehat, di mana pengejaran kesempurnaan tanpa henti menjadi fokus utama. Obsesi terhadap kesempurnaan ini dapat menghambat kemajuan dan kreativitas, karena hanya menyisakan sedikit ruang untuk bereksperimen dan belajar melalui coba-coba. Hal ini juga menumbuhkan kritik diri dan perasaan tidak pernah cukup baik, serta perlahan mengikis harga diri dan motivasi.

4. Menghambat Fleksibilitas dan Kemampuan Beradaptasi: