Manfaat Minum Air Putih

MANFAAT AIR PUTIH UNTUK KESEHATAN

 

 

 

Mengapa hidratasi itu penting?

 

Teman sehat, seberapa tahu sih kalian tentang kebutuhan cairan tubuh sehari-hari?  Apa kalian tahu dengan cara kita mencukupi kebutuhan cairan setiap hari tubuh bisa terhidrasi dan menjaga konsentrasi kita loh.

Banyak minuman yang bisa kita konsumsi untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Tetapi jenis minuman yang paling disarankan adalah air putih yang dianggap lebih sehat. Orang dewasa dianjurkan setidaknya 8 gelas air atau sekitar 2 liter air setiap hari.

Pengetahuan tentang pentingnya mengkonsumsi air putih bagi anak juga menjadi pendekatan promotif untuk meningkatkan kosentrasi dalam setiap aktivitas yang mereka lakukan, berfikir lebih cepat dan menghindari dehidarsi, serta terhindar dari macam penyakit.

 

Lalu, mengapa sih minum air putih sangat penting untuk jadi rutinitas? simak 5 manfaat minum air putih bagi kesehatan berikut!