1. Mencegah dehidrasi
Dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh. Kondisi ini jika disepelekan akan merujuk pada gangguan fungsi ginjal dan kejang yang fatal. Dengan minum air yang cukup teman sehat akan terhindar dari kondisi tersebut
Â
2. Mempengaruhi kinerja otakÂ
Kinerja otak yang optimal sangat didukung oleh tubuh yang terhidrasi dengan cukup. Riset mengatakan minum air yang cukup dapat berpengaruh terhadap kinerja otak
Â
3. Menjaga kesehatan sendi dan otot
 Jika teman sehat tahu, dengan asupan air yang cukup otot menjadi tidak kaku dan tubuh tidak cepat lelah saat beraktivitas.
Â
4. Menjaga kesehatan pencernaan
 Apakah teman sehat pernah mengalami gangguan pencernaan seperti sulit buang air besar atau sembelit? mungkin asupan cairan ditubuh teman sehat kurang, sebab kekurangan cairan ditubuh juga melibatkan gangguan pencernaan, bisa diatasi dengan menambah asupan cairan untuk mencegah hal tersebut.
