Pemilihan Sikat dan Cara Sikat Gigi yang Benar

Dalam menyikat gigi terkadang dapat melukai bagian gusi, selain menyikat gigi dengan perlahan dan tidak tergesa-gesa. Beberapa penelitian menyebutkan indikator sikat gigi yang baik seperti memiliki permukaan kepala sikat yang kecil tujuannya untuk dapat membersihkan sela-sela dari gigi, memiliki bulu sikat yang halus agar tidak melukai gusi dan mencederai rongga mulut lainnya.

Penting memperhatikan ukuran dan kronis sikat gigi bagi orang dewasa maupun anak-anak. ADA menganjurkan ukuran maksimal kepala gigi orang dewasa 29 x 10 mm, anak-anak 20 x 7 mm.

Teknik menyikat gigi yang benar menurut Kemenkes (2012):
- berkumur-kumur terlebih dahulu sebelum menggosok gigi
- Dimulai dari gigi belakang kiri atas, seluruh permukaan gigi disikat dengan gerakan maju mundur atau memutar
- Lakukan gerakan yang sama pada gigi bagian dalam
- untuk gigi depan bagian dalam rahang bawah sikat dengan cara dimiringkan
- Bersihkan permukaan kunyah antar gigi dengan gerakan maju mundur pendek
- Sikatlah lidah dan langit-langit dengan gerakan maju mundur dan berulang
- Setelah sikat gigi dengan bersih berkumur lah agar bersih dari sisa fluor.

Frekuensi yang dianjurkan oleh ADA American dental Association yaitu teratur 2 x sehari dengan lama menyikat gigi2 menit.