Mau Kurus? Tapi Mager Olahraga? 5 Minuman yang Dapat Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Memiliki tubuh yang sehat dan langsing sudah menjadi cita-cita setiap orang terutama pada wanita. Dari 99% wanita di Indonesia ingin memiliki tubuh yang langsi dan ideal. Di musim pandemi ini, memang sangat membuat banyak masyarakat malas untuk beraktivitas apalagi masalah olahraga, kebanyakan anak remaja bahkan ibu_ibuk asik sibuk dengan gadgetnya masing-masing. Anak muda zaman sekarang lebih suka membuka media social seperti Instagram, fecebook, tiktok dan yang lainnya sambari di temani cemilan snack yang tanpa di sadari membuat tubuh mudah mengalami peningkatan berat badan. Namun tak banyak juga orang yang mengeluh dan gak percaya diri akan penampilannya, terutama pada wanita.

Kerap wanita selalu mempermasalahkan fhasion yang akan dia kenakan, apalagi memakai baju yang ketat, celana yang pendek membuat para wanita jadi tidak mau melihat dirinya sendiri. Memiliki prasaan yang kurang percaya diri seperti itu, tidak hanya satu atau dua orang saja yang mengalaminya namun hampir seluruh wanita mengalami hal itu.

Nah adanya pandemic ini masalah akan berat badan bertambah 50% selain hanya berdiam di rumah banyak orang juga yang hanya makan tidur, makan tidur saja. Jadi tidak heran kalua peningkatan berat badan ini di alami oleh banyak orang.

Lalu apa solusi untuk mengatasi masalah ini? Oke solusinya sangat simple dan mudah, kita tidak perlu capek-capek untuk berolahraga cukup minum 5 minuman yang dapat anda temui di sekeliling anda.

• Air Putih 
• Salah satu jenis minuman yang bisa membantu menurunkan berat badan yaitu air putih. Minum air putih membantu mengurangi asupan minuman tinggi kalori, mengontrol nafsu makan, dan melancarkan pencernaan. Berbagai manfaat dari air putih tersebut ternyata berkontribusi besar untuk Anda yang ingin menjalankan diet. Rasa haus yang dipicu oleh dehidrasi ringan terkadang sering dianggap sebagai rasa lapar oleh otak. Dengan mencukupi kebutuhan cairan, Anda bisa mengurangi nafsu makan. Terlebih lagi, air putih dapat meningkatkan perasaan kenyang karena melewati sistem dengan cepat. Alhasil, hal ini mengirim pesan ke otak yang menandakan perut sudah penuh.
• Air Hangat
• Banyak yang tidak tau bahwa air hangat memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan. Manfaat minum air hangat untuk diet yakni air membantu tubuh menyerap nutrisi dan membuang limbah dari dalam tubuh.  Selain itu, minum banyak air juga dapat membantu seseorang menurunkan berat badan lantaran membuat tubuh merasa kenyang.
• Jeruk Nipis
• Kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh sehingga membuat tubuh membakar lebih banyak kalori dan mengurangi penyimpanan lemak. Oleh karena itu, ahli gizi sering merekomendasikan untuk minum segelas air jeruk nipis sesudah makan untuk membantu mencegah makan berlebihan.
• Lemon
• Perasan air lemon yang membantu perut lebih kenyang, meningkatkan metabolisme tubuh hingga rendah kalori, diyakini dapat membantu dalam menurunkan berat badan. Dapat disimpulkan bahwa air lemon menjadi pilihan minuman rendah kalori untuk menunjang diet pengurusan badan.
• Teh Hijau
• Teh hijau kini sedang naik daun. Berbagai produk makanan dan minuman serba teh hijau dikenal dengan rasa matcha saat ini. Teh hijau memang memiliki segudang rahasia sehat apalagi jika diminum setiap sarapan. Ekstrak teh hijau baik bagi tubuh. Teh hijau banyak mengandung flavonoid, jenis senyawa yang ditemukan dalam tanaman yang membantu melindungi tubuh sebagai antioksidan. Nah dari hal itu teh hijau dapat Membakar Lemak Banyak menunjukkan bahwa ekstrak teh hijau memiliki kualitas yang meningkatkan laju metabolisme dan membakar lemak secara alami. Katekin dalam teh hijau dapat membakar lemak perut secara efektif.