Kacamata bersepeda
Sepatu
Lampu sepeda
Klakson sepeda
Pakaian khusus bersepeda
Banyak karbohidrat
Sebelum bersepeda ada baiknya untuk melebihkan asupan karbohidrat untuk menyimpan glikogen di otot yang nantinya akan membantu untuk memperkuat otot.
Menggunakan GPS dengan alat deteksi detak jantung
Saat ini banyak gadget atau smartwatch  yang bisa digunakan saat berolahraga untuk mengecek detak jantung, step count, level oksigen dalam darah, dan lain-lain. Bagi yang sering berolahraga ada baiknya untuk menggunakan alat seperti ini. Banyak berita tentang pesepeda yang ditengah berolahraga terkena serangan jantung.
Mengetahui keadaan jantung saat berolahraga bisa membantu Anda menghindari hal seperti ini.
Atur ketinggian sadel
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!