Collagen adalah salah satu protein utama yang ada dalam tubuh manusia dan hewan. Protein ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan dan kekuatan jaringan tubuh, termasuk organ-organ vital. Berikut adalah beberapa pengaruh collagen terhadap kesehatan organ yang perlu diperhatikan:
- Kulit.
Collagen berperan dalam menjaga elastisitas dan kelembapan kulit. Dalam proses penuaan, produksi collagen alami dalam tubuh cenderung berkurang, sehingga kulit dapat menjadi kering, kusam, dan kehilangan kekencangannya. Suplemen collagen dapat membantu meningkatkan kepadatan kolagen dalam kulit, memperbaiki tanda-tanda penuaan, seperti kerutan dan garis halus, serta meningkatkan kelembapan kulit.
- Tulang dan Sendi.
Collagen merupakan komponen penting dalam pembentukan tulang dan jaringan ikat di sekitar sendi. Dengan bertambahnya usia, kerusakan sendi dan kepadatan tulang dapat terjadi. Suplemen collagen dapat membantu meningkatkan kekuatan dan kepadatan tulang, serta mengurangi risiko osteoporosis dan osteoarthritis. Selain itu, collagen juga dapat membantu meredakan peradangan dan meningkatkan mobilitas sendi.
- Jantung dan Pembuluh Darah.
Collagen membantu menjaga kekuatan dan elastisitas dinding pembuluh darah. Dalam kondisi yang kurang baik, seperti aterosklerosis, dinding pembuluh darah menjadi lemah dan kaku, meningkatkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Konsumsi collagen secara teratur dapat membantu memperkuat dinding pembuluh darah, menjaga elastisitasnya, dan mempromosikan kesehatan jantung.
- Organ Pencernaan.
Collagen memiliki peran penting dalam menjaga integritas dan kesehatan saluran pencernaan. Lapisan usus yang sehat membutuhkan kolagen untuk menjaga kepadatan dan mencegah kerusakan. Suplemen collagen dapat membantu memperbaiki kerusakan pada saluran pencernaan, mengurangi gejala seperti sindrom usus iritabel, serta meningkatkan penyerapan nutrisi. Dibalik semua manfaat itu, tahukah anda collagen juga memiliki efek samping yang buruk bagi kesehatan?
Mungkin efek samping dari collagen jarang terdengar dari pada manfaatnya. Namun, bahaya dari collagen harus mendapatkan perhatian terutama yang memiliki alergi, mempunyai penyakit batu ginjal, atau memiliki gangguan suasana hati. Berikut ini adalah beberapa efek samping dari collagen bagi Kesehatan yang perlu anda ketahui sebelum mengonsumsinya:
- Mengganggu kesehatan pencernaan.
Kandungan protein yang melimpah dalam minuman coolagen dapat  menyebabkan gangguan pencernaan, yaitu diare, kampung, konstipasi, dan penurunan nafsu makan, jika tidak diimbangi dengan mengonsumsi cairan dan serat yang cukup.
Penyebab dari efek samping ini terjadi karena tubuh berusaha untuk mencerna banyaknya collagen yang masuk. Maka dari itu, sebaiknya anda megonsumsi collagen secukupnya saja.
- Sensitif terhadap kandungan collagen.
Sebagian orang mempunyai sensitivitas tinggi terhadap kandungan protein collagen, terutama asam glutamat bebas, sehingga dapat menyebabkan beberapa efek samping. Sakit kepala ringan atau sulit tidur termasuk beberapa efek samping collagen yang bisa terjadi jika suplemen ini dikonsumsi secara berlebihan.
- Berisiko menyebakan batu ginjal.
Salah satu efek samping collagen yang tergolong serius adalah meningkatkan risiko batu ginjal. Risiko efek samping ini bisa lebih besar terjadi jika anda memiliki riwayat batu ginjal kalsium oksalat. Untuk menurunkan risiko efek samping minuman kolagen ini, anda disarankan untuk membatasi konsumsi suplemen collagen tidak lebih dari 5-6 gram per hari atau sekitar 1 sendok makan. Selain itu, anda harus mengimbanginya dengan minum air yang banyak.
- Peningkatan kadar kalsium.
Selanjutnya bahaya collagen lainnya adalah berpotensi meningkatkan kadar kalsium yang dapat terjadinya hiperkalsemia. Dalam kondisi ini memicu anda mengalami mual, nyeri tulang, konstipasi, kelelahan, dan muntah. Penyebab terjadinya Hiperkalsemia yaitu jika anda mengonsumsi tablet collagen yang terbuat dari sumber-sumber laut berkalsium tinggi, misalnya kerang.
- Berisiko menyebabkan reaksi alergi.
