Dampak Negatif Minum-Minuman Kemasan Terhadap Kesehatan Ginjal

Seringkali kita temukan berbagai minuman-minuman kemasan yang terjual di pasaran dengan harga yang murah. Tentunya ada berbagai macam jenis dan rasa dari minuman yang banyak di jual di pasaran. Tanpa disadari, sebagian besar masyarakat terbiasa dan sering meminum minuman kemasan tersebut. Minuman ini memang enak di lidah dan tenggorokan tetapi tidak baik bagi kesehatan ginjal kita.

Sebelum itu, kita harus mengetahui apa itu ginjal. Ginjal adalah salah satu organ terpenting dalam tubuh kita yang berfungsi menyaring darah dan menjaga keseimbangan cairan yang masuk ke dalam tubuh kita.

Kita akan membahas bagaimana minuman kemasan dapat berbahaya bagi ginjal dan bagaimana cara mencegah hal tersebut. Simak penjelasannya berikut ini.

Akibat dari meminum minuman kemasan terhadap kesehatan ginjal

Mengonsumsi minuman kemasan secara berlebihan dapat merusak ginjal terutama minum-minuman yang manis. Akibatnya, kadar gula harian yang seharusnya dibutuhkan oleh manusia berlebih dan dapat membuat kita kekurangan cairan. Pengawet yang terdapat dalam minuman kemasan tersebut dapat merusak ginjal dan dapat menimbulkan penyakit lainnya.

Penyakit yang dapat ditimbulkan bila kita tidak menjaga pola hidup sehat dan sering meminum-minuman manis adalah obesitas, diabetes dan penyakit jantung. Hal ini disebabkan karena kita tidak mengontrol konsumsi gula harian kita dan tidak menjaga asupan cairan yang dibutuhkan tubuh.

Selain itu, mengonsumsi minuman kemasan secara berlebihan dapat mengakibatkan dehidrasi yang dapat melemahkan fungsi dari ginjal. Oleh sebab itu, pentingnya meminum air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh dan menghidrasi tubuh.

Hal yang dapat dilakukan sebagai langkah pencegahan

Kita dapat menghindari berbagai penyakit tersebut dengan beberapa langkah pencegahan dan pastinya untuk menjaga kesehatan ginjal kita yaitu:

• Mengurangi konsumsi minum-minuman kemasan
• Menjaga pola hidup sehat dengan rutin berolahraga dan menjaga pola makan dan minuman
• Sering mengonsumsi air putih minimal 8 gelas per hari
• Cek kondisi kesehatan secara rutin ke dokter

Inilah beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mencegah penyakit ginjal dan penyakit lainnya. Tentunya kita dapat menerapkan hal tersebut untuk menghindari penyakit-penyakit yang dapat ditimbulkan dari seringnya mengonsumsi minuman kemasan dan menjaga pola hidup kita tetap teratur dan sehat. Salam sehat!

Sumber: News Unram & Lifepack.id