Kedua, kesulitan menyelesaikan tanggung jawab yang seharusnya dikerjakan. Ketiga yaitu merencanakan untuk melakukan masturbasi setiap harinya. Bahaya banget kan kalo sampai ini terjadi??? Pasti dong.
Duh gimana sih cara mengatasinya? Kan dampak negatifnya bisa mengganggu kehidupan sehari-hari. Hmmm, yuk simak cara mengatasi PMO di bawah ini!
1. Hindari hal-hal yang memicu masturbasi
Apabila ada hal pemicu seperti foto-foto sensual dan video sensual melewati FYP atau beranda kalian langsung scroll ya guys! Sebisa mungkin kalian harus tidak peduli dengan hal tersebut.Â
Selanjutnya, buang keinginan kalian untuk membuka situs atau website pornografi dan menonton film porno. Jika kalian memiliki benda-benda berbau pornografi seperti sex toys, simpan rapat-rapat atau buang saja benda tersebut.Â
Terakhir, jika kalian memiliki kumpulan-kumpulan hal yang berbau sensual di komputer, laptop, atau handphone segera hapus yaa!
2. Mulai mengendalikan diri
Awalnya sih mungkin susah ya guys untuk menahan diri agar tidak selalu melakukan masturbasi jika ada pemicunya. Duh, kan masturbasi tuh nikmat banget, pasti muncul dorongan kuat dong untuk terus melakukannya?Â
Eitss, inget guyss, masturbasi memiliki efek samping! Jadi, kalian bisa mencoba untuk mengontrol keinginan ini dengan menyadari apa yang anda rasakan dulu, seperti berdiam diri dan tidak melakukan apa pun.Â
Jadi, jangan langsung menepis hasrat kalian untuk tidak melakukan masturbasi yaa. Dengan aware pada perasaan kalian sendiri, maka kalian tidak lagi berada di bawah kontrol untuk masturbasi.
3. Jangan sering menyendiri
