4 Kesalahan Minum Kopi yang Harus Dihindari

1. Minum terlalu banyak Meski
meminum kopi rutin dapat menjaga kesehatan otak, sebenarnya meminum kopi berlebihan memiliki banyak dampak negatif

2. Meminumnya terlalu siang
Saat mengantuk di siang hari, mungkin kita akan tergoda untuk meminum kopi. Padahal, kopi yang diminum pada siang hari akan
membuatmu gelisah menjelang waktu tidur

3. Memasukkan banyak gula Jika
menyukai kopi manis, kesehatan secara keseluruhan bisa terancam lho konsumsi gula berlebih pada orang dewasa dapat dikaitkan dengan fungsi kognitif yang buruk

4. Melakukan metode Cold Turkey
Jika memutuskan ingin berhenti mengonsumsi kafein, sebaiknya melakukannya secara perlahan, bukan dengan cara mendadak
(Cold Turkey). 

Order Here !

Kompasianival

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H