Mohon tunggu...
Anna Saraswati
Anna Saraswati Mohon Tunggu... Penulis - @wellnesslifeindonesia

Justice, Law Lecture, and Socio-Art-Cultural Studies, Faculty of Law Economy Technology of Al-Azhar Indonesia University

Selanjutnya

Tutup

Pendidikan Pilihan

6 Tips Tenang dan Fokus Hadapi Ujian

14 Mei 2023   22:50 Diperbarui: 6 November 2023   22:56 362
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Photo courtesy Univariety

Di ruang-ruang kelas di kampus Universitas Al-Azhar Indonesia tampak mahasiswa dan mahasiswa yang sedang mengikuti Ujian Tengah Semester (UTS). Di sela jadwal, di kantin kampus, juga ada mahasiswa/i yang tampak serius mengerjakan ujian secara online dengan menggunakan laptop masing-masing.

Nah, apa kiat tenang dan fokus dalam menghadapi ujian?

1. Belajar efektif jauh sebelum ujian

Mempersiapkan diri jauh-jauh hari sebelum ujian bisa jadi pilihan metode belajar yang efektif. Ada banyak cara, misalnya belajar bersama teman-teman dan membuka diri untuk diskusi dengan teman-teman dan para dosen. Bisa juga belajar dari tutorial yang banyak tersedia secara online dan ikut webinar yang membahas tentang issue yang berkaitan dengan program studi.

Belajar efektif ada baiknya dilakukan secara rutin atau terjadwal supaya ada tenggat waktu yang cukup bagi kita untuk memproses segala materi pembelajaran dengan seksama.

2. Hindari SKS

Istilah 'SKS' atau Sistem Kebut Semalam populer di kalangan mahasiswa yang baru belajar ketika waktu ujian sudah dekat. Hal ini sebenarnya tidak efektif, karena membuat mahasiswa kekurangan waktu untuk istirahat, dan tidak efisien karena tidak mungkin materi yang begitu banyak dapat tertampung dalam waktu sesaat.

Bisa saja saat ujian tiba, rasa kantuk yang hebat malah menyerang sehingga hilang fokus. Tubuh yang kurang istirahat membuat pikiran mudah panik, sehingga ketika menghadapi soal-soal yang mudah akan terasa sulit.

Ini terjadi karena otak tidak dapat bekerja secara maksimal. Kurang istirahat mengakibatkan asupan oksigen berkurang sehingga kinerja otak melambat. Jadi jangan heran jika tiba-tiba sering blank dan bingung saat membaca soal.

3.Istirahat yang cukup

Kondisi tubuh yang fit membantu kita untuk tetap tenang dan fokus saat ujian. Oleh sebab itu, istirahat yang cukup sangat diperlukan. Paling tidak, usahakan seminggu sebelum ujian sudah mengatur pola tidur, misalnya tidur lebih awal pukul 21.00 sehingga bisa bangun pagi dengan kondisi segar.

4.Persiapkan keperluan ujian jauh hari sebelumnya

Kesungguhan belajar memudahkan seseorang menghadapi ujian. Persiapkanlah segala keperluan ujian agar tidak ada yang tertinggal sebelum berangkat ke kampus. Akan lebih baik, segala perlengkapan ini sudah disiapkan di dalam tas 1-2 hari sebelum ujian, sehingga ketika pagi hari menjelang ujian, cukup mengambil tas dan berangkat dengan tenang.

5. Rileksasi

Belajar teknik rileksasi sangat berguna supaya bisa menenangkan pikiran menjelang ujian. Banyak pilihan teknik yang bisa diterapkan yang sesuai dengan karakter masing-masing, sebab setiap orang memiliki titik rileksasi berbeda-beda. Bila menerapkan teknik rileksasi yang salah, justru teknik itu tidak akan berguna.

6. Makan dan minum yang cukup

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Pendidikan Selengkapnya
Lihat Pendidikan Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun