Ngobral Kesehatan Mental

Ada yang seru dengan akademisi Universitas Al-Azhar Indonesia! Mereka 'ngobral' online! 

Tapi, tunggu dulu, ini bukan sembarang 'ngobral' karena ini singkatan dari "Ngobrol Bareng Universitas Al-Azhar Indonesia". Acara berlangsung seru, ketika para peserta saling berebut untuk bertanya atau menyampaikan pendapat, setelah pembicara menyampaikan materi. 

Universitas Al-Azhar indonesia (UAI) menghadirkan psikolog, Andri Hadiansyah, M.Psi. yang menjelaskan arti penting kesehatan menurut WHO, yakni yang meliputi berbagai aspek terkait dengan keadaan sejahtera fisik, mental dan sosial. 

Kesehatan mental merupakan hal yang patut diperhatikan karena memiliki peranan yang sangat penting dalam kehidupan seseorang, yang bersifat pribadi dan individu. Sebab kesehatan mental ini antara lain ini bagaimana individu itu dapat berinteraksi dengan orang-orang di sekitarnya, juga bagaimana caranya menangani stres dan menentukan keputusan saat dihadapkan pada berbagai pilihan. Yang dimaksud dengan kesehatan mental adalah cara seseorang berpikir, kemudian merasakan dan bagaimana bertindak.

Kondisi kesehatan mental yang seimbang, sehat dan positif merupakan hal yang penting sebab hal ini membantu seseorang agar menyelesaikan pekerjaannya secara efektif dan efisien sehingga menjadi lebih produktif. Dengan demikian, ia bukan hanya dapat memberikan kontribusi yang berarti bagi orang-orang di sekitarnya tetapi juga merealisasikan potensi diri dengan sepenuhnya, sehingga mampu mengatasi berbagai tekanan yang dihadapi.

Acara ini menjadi ajang diskusi yang menarik karena menjadi hal yang menjadi bagian dari keseharian setiap orang. Peserta 'ngobral' berbagi pengalaman yang mereka hadapi dan berkonsultasi langsung dengan psikolog saat sesi berlangsung. 

Tentunya banyak manfaat yang diperoleh bagi siapa saja yang mampu menjaga kesehatan mental. Bagaimana caranya? Ternyata tidak terlalu sulit! Kita mesti pandai-pandai menjaga keseimbangan antara berkegiatan dan beristirahat. Kegiatan tidak melulu berkaitan dengan pekerjaan, tapi bisa juga dengan menekuni hobby, berekreasi dan berolah raga. 

Banyak cara untuk meningkatkan kemampuan diri, misalnya dengan mengikuti atau melakukan aktivitas yang bermanfaat untuk meingkatkan kemampuan. Misalnya dengan mengikuti giat kelompok tari, senam, kompetisi olah raga, dan lain-lain. OK, jangan lupa jaga kesehatan ya!