Gigi dan Mulut Tetap Sehat Selama Masa Pandemi Covid-19, Kenapa Tidak? #SalamSehat

Pastikan untuk mengganti sikat gigi setidaknya 3-4 bulan sekali, atau ketika bulu sikat sudah mekar atau aus. Selain itu, perhatikan juga untuk tidak menyimpan sikat gigi dalam satu wadah bersama. Jika tidak memungkinkan maka pastikan agar 1 sikat gigi dengan sikat gigi lainnya tidak bersentuhan dan disimpan dalam posisi tegak. Jika ingin menutup kepala sikat, pastikan bulu sikatnya sudah kering terlebih dahulu.

indo-5f8fe7ef8f17973b6b0e08b2.jpg

Sumber: FKG UI

"Hmm, sikat giginya udah nih. Harus apa lagi ya supaya mulut tetap bersih?"

Penggunaan obat kumur juga dapat membantu dalam memelihara kesehatan gigi dan mulut, karena dapat menjangkau daerah yang sulit dibersihkan dengan sikat gigi. Namun perlu diingat bahwa obat kumur merupakan produk tambahan dan tetap tidak menggantikan manfaat sikat gigi (American Dental Association, 2019). Selain itu, kita perlu memperhatikan petunjuk pemakaian obat kumur juga. Sebaiknya obat kumur digunakan di waktu yang berbeda dengan waktu menyikat gigi. Hal ini dilakukan untuk mencegah terbuangnya kandungan fluor pasta gigi bersama air kumuran. 

Sumber: FKG UI

"Saya dengar berkumur air garam hangat dapat membunuh virus COVID-19 ya?" 

Informasi yang menyebutkan berkumur dengan air garam hangat dapat menyembuhkan COVID-19 itu tidak benar (Harvard T.H. Chan, 2020). Tetapi, berkumur dengan air garam hangat memang dapat menjadi alternatif dan memiliki banyak manfaat, lho. Berkumur dengan air garam hangat dapat meredakan sakit atau ketidaknyamanan pada rongga mulut dan tenggorokan. Namun, perlu diingat bahwa air garam hangat hanya membantu meredakan sakit dan bukan untuk menyembuhkan (Medical News Today, 2020).

Sumber: FKG UI

Nah, itulah hal-hal yang bisa kita lakukan agar gigi dan mulut tetap sehat selama #dirumahaja di masa pandemi COVID-19. Jika mempunyai keluhan gigi dan mulut, jangan ragu untuk menghubungi dokter gigimu ya. Salam Sehat!

Artikel ini disusun oleh: 

1. Prof. Risqa Rina Darwita, drg., Ph.D. (Departemen Ilmu Kesehatan Gigi Masyarakat-Pencegahan Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Indonesia)
2. drg. Rora Sasmita (Staf Puskesmas Serpong 1)
3. Clarinda Vinindya, Preticia, Morina Leony Himra, Hanna Sonia Lumban Gaol, Nabila Ekayani Calfina, dan Shafa Ahmad Bawazier (Mahasiswa Profesi Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Indonesia)

Sumber:

• ADA. Toothbrushes. 2020. Diakses pada 17 Oktober 2020, dari https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/toothbrushes 
• The Australian Dental Association. 2020. Diakses pada 17 Oktober 2020, dari https://www.ada.org.au/Your-Dental-Health/Adults-31-64/brushing 
• Crossley, L. 2020. Gruesome bacteria lurking in the plaque on your teeth. Diakses pada 17 Oktober 2020, dari https://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-2739068/Bet-won-t-forget-brush-tonight-These-gruesome-alien-invaders-bacteria-lurking-plaque-TEETH.html 
• Cdc.gov. Use & Handling of Toothbrushes. 2020. Diakses pada 17 Oktober 2020, dari https://www.cdc.gov/oralhealth/infectioncontrol/faqs/toothbrush-handling.html
• nhs.uk. How to keep your teeth clean [Internet]. 2020. Diakses pada 17 Oktober 2020, dari https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/how-to-keep-your-teeth-clean/
• Ada.org.au. Brushing. 2020. Diakses pada 17 Oktober 2020, dari https://www.ada.org.au/Dental-Health-Week-2017/Oral-Health-for-Busy-Lives/Brushing
• Kanagalingam J, Feliciano R, Hah J, Labib H, Le T, Lin J. Practical use of povidoneiodine antiseptic in the maintenance of oral health and in the prevention and treatment of common oropharyngeal infections. International Journal of Clinical Practice. 2015;69(11):1247-1256.
• Alodokter. Obat Kumur sebagai Antiseptik dalam Menjaga Kesehatan Mulut. 2020. Diakses pada 17 Oktober 2020, dari https://www.alodokter.com/obat-kumur-sebagai-antiseptik-dalam-menjaga-kesehatan-mulut
• Bidra A, Pelletier J, Westover J, Frank S, Brown S, Tessema B. Rapid InVitro Inactivation of Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 (SARSCoV2) Using PovidoneIodine Oral Antiseptic Rinse. Journal of Prosthodontics. 2020;29(6):529-533.
• Harvard T.H. Chan, India Research Center. Covid-19 Mythbusters. 2020. Diakses pada 17 Oktober 2020, dari https://www.hsph.harvard.edu/india-center/myths-vs-facts
• ADA. Mouthwash (Mouthrinse). 2020. Diakses pada 17 Oktober 2020, dari https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/mouthrinse
• COVID-19 FACTS [Internet]. Covid-19facts.com. 2020 [cited 17 October 2020]. Available from: https://www.covid-19facts.com/
• Medicalnewstoday.com. A guide to salt water gargles: Sore throat, other conditions, and recipe. Diakses pada 17 Oktober 2020, dari https://www.medicalnewstoday.com/articles/325238
• Aravinth V, Aswath Narayanan M, Ramesh Kumar S, Selvamary A, Sujatha A. Comparative evaluation of salt water rinse with chlorhexidine against oral microbes: A school-based randomized controlled trial. Journal of Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry. 2017;35(4):319.
• Tanya Pepsodent. Cara Mengobati Sakit Gigi yang Terbukti dan Ampuh. 2020. Diakses pada 17 Oktober 2020, dari https://www.tanyapepsodent.com/artikel/plak-pembusukan-gigi/cara-mengobati-sakit-gigi-yang-terbukti-dan-ampuh.html