Citra Nabila
P3.73.34.1.22.012
D-III TLM - Angkatan 2022
Poltekkes Kemenkes Jakarta III
Mata Kuliah ISBD
“New Normal” atau tatanan baru adalah kondisi yang dihadapi oleh masyarakat Indonesia seiring dengan pandemic COVID 19 yang mengharuskan kita untuk lebih memperhatikan kesehatan maupun kebersihan. Salah satu aspek penting yang harus kita perhatikan adalah konsumsi air putih yang cukup Air putih merupakan elemen penting bagi kehidupan manusia, karena sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air. Dalam artikel ini akan menjelajahi pentingnya konsumsi air putih yang cukup, memberikan tips untuk mempertahankan hidrasi yang baik, serta apa aja kemungkinan penyakit jika kurang mengonsumsi air putih.
1. Pentingnya Konsumsi Air Putih yang Cukup : Air putih mempunyai peran vital dalam menjaga kesehatan tubuh manusia. Manfaat dari konsumsi air putih yang cukup diantaranya :
a. Menjaga keseimbangan cairan tubuh
Air putih dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh manusia. Sebab hampir setiap hari tubuh manusia kehilangan cairan berupa urine, keringat, pernapasan dan pencernaan. Sehingga perlu digantikan dengan konsumsi air putih yang cukup, agar tidak beresiko tubuh menjadi lemas bahkan menunjang penyakit serius muncul.
b. Menjaga Kesehatan Kulit
Air putih mempunyai peran penting dalam kesehatan kulit. Konsumsi air putih yang cukup dapat membuat kulit kita tetap terhidrasi dan tampak lebih segar. Selain itu air putih membantu memperbaiki elastisitas, menjaga kelembaban kulit. Kekurangan air putih juga berisiko menjadikan kulit kita kering, kusam, dan tertan terhadap masalah kulit seperti jerawat dan penuaan dini.
