Opini "Bahayanya Makanan Siap Saji bagi Kesehatan"

Saya percaya makanan cepat saji dapat membahayakan kesehatan kita jika dikonsumsi secara terus menerus. Makanan cepat saji menimbulkan beberapa resiko penyakit, seperti obesitas, diabetes, hipertensi, dislipidemia, atau dislipidemia. Selain itu, konsumsi makanan cepat saji dalam jangka panjang juga dapat mempengaruhi kesehatan gigi. Meskipun makanan siap saji praktis, namun mempunyai dampak buruk bagi kesehatan, makanan siap saji rendah akan nutrisi dan mengandung zat-zat berbahaya seperti bahan pengawet dan perasa. 

Bagi orang yang tidak sempat memasak makanan siap saji sangat membantu bagi mereka dan bagi orang yang melakukan perjalanan jauh makanan cepat saji ini juga cukup membantu karena praktis dibawa kemana-mana kebanyakan orang-orang hanya mementingkan yang instan dan keuntungan yang mereka dapat Tanpa harus memikirkan bahaya yang dapat jika dikonsumsinya. 

Orang yang menyukai makanan cepat saji seringkali tidak memperhatikan kandungan nutrisi pada makanannya. Karena kepraktisan diutamakan, terutama bagi kaum muda. Faktanya, makanan cepat saji mengandung zat berbahaya seperti bahan pengawet dan perasa yang disebut juga micin. 

Selain zat berbahaya, makanan cepat saji seringkali mengandung gula, lemak, garam, dan kalori berlebih dalam jumlah besar. Makanan cepat saji juga termasuk ke dalam junk food. Junk food adalah makanan yang tinggi kalori namun memiliki sedikit atau tanpa nilai gizi. Makanan ini mempunyai dampak yang sangat buruk bagi kesehatan kita.

Cara mengurangi makan makanan cepat saji

1. Siapkan bahan-bahan di rumah

2. Minum air putih

3. Tidur yang cukup

4. Makanlah saat Anda lapar

5. Siapkan camilan sehat

6. Kurangi porsi makan